Mają znaczenie o faktycznej cukrzycy

Bezpośrednia cukrzyca występuje w innych przypadkach, aby mięśnie brzucha opuściły pokój dziecka, co często prowadzi do postępującego żołądka, który nie znika po ciąży. Niektóre konkretne ćwiczenia mogą pomóc.

• Wszystkie matkiOtwarte Kliknij jeden z linków witryny, aby uzyskać prowizję.
  
  
  
  

  Co to jest przepis cukrzycy?

  Cukrzyca jest bardziej dokładna i zwiększa linię albumu (połączenie obu stron mięśnia brzusznego). Seria brzucha związana z sześcioma formami opakowań to kilka długich i pionowych poziomów po każdej stronie żołądka. Mięsień ten pozostaje w narządach wewnętrznych, aby ustabilizować rdzeń.

  
  
  
  

  Jak ty Podczas ciąży żołądek się rozszerza Tkanka związana z obiema stronami mięśni wzrasta i pozostawia miejsce dla rosnących dzieci. (Hormon ciążowy gra dokument relaksacyjny z tkanką wiążącą.

  

  Dwa lata -genetyka i dwie ciąże odegrały ważną rolę w rozwoju cukrzycy. W takim przypadku prawdopodobnie będzie to ostatnie usunięcie (lub poważniejsze usunięcie).

  
  
  
  
  • On Bliźniak lub więcej
  • używać Duże dzieci
  • On plus de 38 ans
  • On eu un Cesaraa -sekcja Lub inna chirurgiczna interwencja brzuszna
  • On sovrappeso o obesità
  • On עבודה שדורשת עבודה גבוהה
  • On uma anormalidade de tecido conjuntivo

  Po ciąży dział ten może pozostać, a część centralna może puchnąć lub opadać, gdy żołądek zostanie odciągnięty. Ponadto w mięśniach brzucha mogą wystąpić słabości. Rezerwat Distasis oznacza, że ​​niektóre kobiety cierpią na rany. Post -Part of Cut .

  Większość świeżych matek uważa, że ​​odległość od gazety spadła z czasem. Jeśli to zadanie nie nastąpi w ciągu 3-6 miesięcy, może to być nieczyste dziury bez dodatkowej pomocy.

  Jaka jest częstotliwość fermentacji?

  Właściwy obraz jest bardzo powszechny. Badanie skandynawskieOtwarte 33%z pierwszych 300 kobiet w ciąży wystąpiło w chorobie w 21 tygodniach ciąży, z czego 60%to sześć tygodni po urodzeniu. Sześć miesięcy po urodzeniu odsetek spadł o 45%. Rok po przyjęciu 33%kobiet nadal miało jasną cukrzycę.

  
  
  
  

  Inni naukowcyOtwarte Podkreślił, że 100%z 84 kobiet w ciąży cierpiało na heteroseksualistów w ciągu 35 tygodni ciąży. 4-6 tygodni po urodzeniu, około 6 miesięcy po urodzeniu, 39%.

  Tkanka wiążąca Blitz i imigracja jest normalna, wyjaśnia przez Catherine Cream, M.S., fizjologii i właścicieli szkoleń i właścicieli. Fitness Prenatale to postOtwarte Społeczeństwo oparte na leczeniu testami w ciąży oraz po urodzeniu i chorobach fizycznych.

  W przypadku większości kobiet ściana brzucha powraca do prawie normalnej funkcji podczas porodu. W przeciwnym razie CRAM zaleca lekarz poprosił lekarza o leczenie fizjoterapeuty, który specjalizuje się w kobietach.

  Jakie są objawy reta dista?

  Na przykład, jeśli masz tylko cukrzycę, będzie to ważne, gdy chcesz zapłacić lub czuć. Jeśli kłamiesz lub uwolnisz mięśnie brzucha, możesz zniknąć lub poddać się.

  Każdy, kto cierpi na warstwy heteroseksualne, nie ma żadnych objawów, a większość kobiet, które są łatwe do rozróżnienia, jest konieczne tylko wtedy, gdy znajdują funkcjonalne lub ból i objawy, wyjaśnia CRAM.

  On ויכוח על מדינות אחרות שעשויות להיות קשורות לדיאסטזיס ריכוזי, אך נשים רבות עם דיאסטיות גדולות יכולות לחוות את הדברים הבאים:

  • Utrata lub ból tajnego bocznego / nogi
  • Ból brzucha i ruch przez ćwiczenia
  • Ilacriliaca (Iliosacral LED to miejsce, w którym miednica i dolna strona)
  • Niestabilność i ból w basenie rzeki
  • Słabości mięśni brzusznych i wydajności mięśni brzusznych nie można zintegrować
  • Kura i / lub / lub Ustaw kał
  • Narząd miednicy
  • Ernie
  • Kompresja lub bolesna przestrzeń wzdłuż ściany brzucha z ćwiczeniami

  Czy istnieje swoboda dowodów?

  Możesz zobaczyć działy lub guzki. Jednak, aby zrozumieć heteroseksualną sygnał, potrzebujemy pomocy od fizjoterapeutów specjalizujących się w zdrowiu kobiet. Możesz stwierdzić, czy istnieje separacja, gdy potrzebujesz leczenia lub zachowania.

  Znajdź fizjoterapeuta, który rozpoznaje i leczy diagnozę trasy. Das Pt -TOOL DER American American of PhysuiterapeuPy AssociatOtwarte On מדווחים על פיזיותרפיסטים המתמחים בהריון ובעיות סביב המסיבה. (פיזיותרפיסט יכול לעזור גם לנשים שתמיד להיראות בהריון ובעלות בעיות. Wzmocnić jego serce Chociaż nie jadłem cukrzycy technicznej.)

  Escizi di reta diistasa

  Jeśli masz dzieci, ważne jest, aby przywrócić centralną moc i poprawić mięśnie brzucha dzięki miękkim ćwiczeniom. Ale weź lekarza (zawsze tak jest, ale jest to szczególnie ważne, jeśli masz cukrzycę).

  Lekarze mogą leczyć fizjoterapeutów specjalizujących się w kobietach. Niektóre rodzaje podstawowych ćwiczeń mogą pomóc samemu leczyć diamiaię, ale nie wszystkie są tak skuteczne. Terapeuta pomaga zidentyfikować najbardziej odpowiednie ćwiczenie i zobaczyć postęp.

  Trzy ćwiczenia poniżej Wszystkie matkiOtwarte Dostosuj poziome połączenie między brzuchem, podłogą miednicy i membraną. Ta praktyka została podana przez Stwórcę, CPT, Leah Keller. Wszystkie matki's EMbody ProgramOtwarte .

  2 lata

  

  To ćwiczenie jest dobrym przyjacielem w pęknięciach. Zamiast kwestionować myśli za pomocą głowy i ramion, ćwiczenie to wykorzystuje dwie proste ramiona jako wyraźną parę i uchwyt. (Nie mam kaligrafii? 2 butelki wody!)

  1. Znajduje się z tyłu kolana, a podłoga leży z tyłu z tyłu.
  2. Kiedy to działa, gdy ten dach ramię bezpośrednio (jak pokazano powyżej).
  3. Powoli wymieszaj podłogę, aby wdychać i naprawić żebra i rzeki naturalnych karaluchów w neutralnym basenie i krzyżu (jak pokazano powyżej). Zmniejsz wagę w jak największym stopniu i zachowaj kontrolę.
  4. Gdy jej ramię zbliża się do jej ruchu, pojawia się, gdy robisz stożek, a stabilny żołądek na kręgosłupie jest płaski. Kontynuuj zmęczenie i spakuj rdzeń, gdy dotrzesz do rdzenia do rdzenia, jest obok.
  5. Powtarzam to powolne i poranne ćwiczenie przez 2 minuty i tęsknię za zmniejszeniem ramion na głowie na podłodze. Jeśli otacza głęboki rdzeń i podłogi strumienia, uwodzi żołądek kręgosłupem i stabilizuje się, gdy ciężar wzrośnie.

  Podstawowa kompresja tabeli

  

  Pomaga ćwiczyć na końcu przed rozpoczęciem tego ćwiczenia. Aby to zrobić, klęcz tuż pod pośladkami na podłodze i połóż ręce pod kolanami. Dopasuj plecy i żwir do kręgosłupa. Selie, głębokie i absolutne ramiona; Kiedy inspirujesz, uspokój brzuch i mięśnie brzucha. Wyjaśnij wszystkie dojrzałe kręgi.

  Jeśli utworzysz którykolwiek z tego oddechu, będziesz gotów utworzyć standardowy tryb kompresji.

  1. Oddychaj i występują, gdy wcisnąsz podłogę miednicy i mięśnie brzucha w kręgosłupie. Zachowaj tylne mieszkanie.
  2. Jeśli mięśnie brzucha znajdują się na kręgosłupie, podnieś podłogę miednicy i potrząśnij żołądkiem na kręgosłupie, aby kontynuować. Po inspiracji musisz rozwiązać go z podłogi i dna miednicy.
  3. Powtórz te dwa obowiązki mięśni, wydychaj mięśnie i zrelaksuj się, gdy twoje mięśnie są chętne. Pracowałem do dwóch minut w tej pozycji i pozwoliłem na to.

  Tablica z podstawową procedurą kompresji

  
  1. Połóż ręce w stabilnej ścianie wokół wysokości ramion szerokości ramion.
  2. Wróć i usuń do przodu i owinąć ramiona. Przechowuj tę pozycję i zrelaksuj się częściowo, gdy mięśnie brzucha są inspirowane.
  3. Więc jeśli rozumiesz mięśnie brzucha i rozumiesz kręgosłup kręgosłupa. Kontynuuje, gdy kręgosłup jest lekko wąski, a podłoga miednicy jest prasowana i inspirowana do poluzowania mięśni.
  4. Jeśli nadal będziesz uruchamiać ten program drenażowy, zainspirujesz się, jeśli twoje mięśnie są delikatnie rozluźnione. Jeśli pracujesz do 1 minuty i w razie potrzeby zrobisz sobie przerwę.

  Jeśli cała minuta tego ruchu jest łatwa, możesz przejść dalej ze względu na trudność końcówki i wypróbować jeden z następujących elementów.

  g męskie imiona

  • Hardboard -latyna na wysokiej powierzchni jako stół jadalny.
  • Nieco mniej stabilna tendencja. Do. Tył kanapy.
  • Z rękami i kolanami na podłodze, jak pokazano poniżej.
  

  W każdej wersji płyty skup się na domyślnej kompresji podczas instalowania płyty. Nie próbuj pod podłogą. Trzymaj do 1 minuty do 1 minuty, podczas gdy standardowa kompresja jest wykonywana w całym sądzie.

  Jeśli wiesz, że jesteś zmęczony lub masz dobry kształt przed strzelaniem i pęknięciem. Jest to krótsza zaleta niż utrata kontroli ceny mięśni rzędu (zawsze ciągnie rdzeń i podłogę miednicy z boku i boku) oraz regulację oddechową (nie utrzymuje pogody).

  Spoczywaj na końcu dziecka, a następnie dążąc do głębokiego miejsca. Każda ambicja uwalnia mięśnie brzuszne i patelnie, rozluźnia się i rozwija całkowicie.

  Aby uzyskać więcej informacji o szkoleniu, zrób to, aby pomóc RTA Dis. Wszystkie matkiOtwarte .

  Czy możesz zorganizować składanie dzienników?

  Jeśli cukrzyca heteroseksualna jest ciężka i chce utrzymać ciążę, operacja może być alternatywą. Nawet jeśli robisz wszystko z fizykoterapią, nadal istnieje problem z lekkim rdzeniem.

  Bezpośrednią podstawą jest zszywanie ścian wzdłuż środka. W niektórych przypadkach chirurg może wytwarzać laparoskopię (małe kamery i narzędzia wstawione na małe kawałki). Ciężkie gazety odbytnicy wymagają operacji brzusznej z powodu większych ran.

  Si vous prévoyez d'avoir plus d'enfants, la chirurgie n'est pas recommandée car les muscles abdominaux devront à nouveau se séparer pour ces grossesses\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais c'est toujours une bonne idée de travailler avec un physiothérapeute pour renforcer votre cœur, car cela pourrait vous aider à éviter une diastasie sévère recti à l'avenir\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

  Jak mogę uniknąć bezpośredniego zakończenia?

  Najpierw pamięta, że ​​Dasta Rite jest normalną chorobą, która działa jak rosnący dziecko. Jest to dobra okazja do poprawy po ciąży.

  Pierścień urodzenia ognia

  Ale to zadanie, aby zminimalizować diabła.

  Najpierw i kliknij podczas ciąży

  Si vous le pouvez, c'est une bonne idée de renforcer votre cœur avant de tomber enceinte\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Le travail de base n'est pas seulement pour empêcher la diastasis recti\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. La recherche suggère que les muscles abdominaux plus forts tout au long de la grossesse peuvent soutenir votre plancher pelvien pour réduire Mocz częściej I krzyż jest podniesiony, co jest bardzo ważne dla postępu i postępu ciąży.

  Sprawdź szczególne zainteresowanie po ciąży i urodzeniu

  Pendant la grossesse, évitez trop de stresser trop vos muscles abdominaux\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Encore une fois, c'est une bonne idée de faire de l'exercice pour renforcer vos abdos pendant que vous êtes enceinte, mais discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que vos entraînements sont en sécurité de grossesse \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(à la fois dans les types d'exercices et la quantité d'exercice que vous faites\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Vous devrez peut-être également apporter des modifications à mesure que votre grossesse progresse\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

  uczyć się Wskazówki dotyczące bezpiecznej praktyki w ciąży E Jak długo to trwa podczas ciąży? .

  Uzyskaj zalecaną kwotę Waga ciąży I nie zapomnij wejść i wziąć łóżko ciąży. Zawsze zamknij i kliknij rękę.

  Unikaj ekspansji mięśni brzucha, gdy przybywa dziecko. Nie bierz ciężkich rzeczy i nie promuj mięśni brzucha (ręce) podczas gry lub kichania.

  Czy nie jest późno, aby naprawić Dastas Recti?

  NIE. Jeśli zwrócisz odpowiednią uwagę, możesz go usunąć po przejściu przez dastas -distoza. Czas, w którym leczy się powaga odbytu i skuteczność fizjoterapii lub w przypadku operacji. Ponadto mięśnie brzuszne są dostosowywane po urodzeniu. Czasami najlepszym leczeniem jest czas.

  Czy ten artykuł był pomocny?

  Spróbuj mocno

  W ~

  • Najlepszy stanik karmiący piersią dla klatki piersiowej, która oświetla dietę dziecka

    Oblężenie

  • Jak ty pulsante di cambio dell'ombelico durante la gravidanza

    Stephanie Watson

  • Onrores noturnos em crianças e crianças

    Paras Sarah Bradley

  • W ~se picking: WhEher it's bad E how to stop it

    Jesse van Banner
  Zobacz ciążę, przygotuj się na następny krok i uzyskaj specjalne wsparcie. Wszystko jest bezpłatne.

  Pośrodku

  Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

  bunt. 2020. Ćwiczenia i ruch podczas ciąży i porodu. Numer opcjonalny 804. Uniwersytet amerykański Vefits. httpOtwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Benjamin tam i in. Wpływ odbytu w mięśniach brzucha na natychmiastowe i narodziny w 2014 r. Fizjoterapia 100 (1): 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24268942/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Benjamin Der i in. 2019 Fizjoterapia 105 (1): 24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30217494/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Von Mota F i in. 2015 Onapia manual 20 (1): 200-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25282439/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Glupe Sl i in. 2018 Fizjoterapia 98 (4): 260-268. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5963302/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Hall H i ​​in. 2022. Nazwa rehabilitacji cukrzycy. statystyka. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk573063/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Jesen Ml i in. 2019. Opcje opieki odbytu. Mini Inżynier ładowania Granice 6. https://www.frestrontiersin.org/articles/10.3389/fsurg 2019.00065/fullOtwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Leframaboise FC i in. 2021. Interwencja partii z pieluszką. Międzynarodowy magazyn nauk praktycznych https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8136546/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Możesz klinicznie. Nie ma daty. Oddzielenie mięśni brzucha podczas ciąży. https : /wow.org/f Health-Ejek-uek-one-one-one-oneOtwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  ŹRÓDŁO EXPLICIO i in. 2021 Kobiety z objawami samochodu: przegląd systematyczny. Ostigria Journal for Human Ginekologii i reprodukcji 50 (7): 101995. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33227494/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Glupps i in. × Fizjoterapia 111: 57-65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33691943/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Glups i in. Częstość występowania pętli 2023 nie pogarsza się między reakcjami kobiet z cukrzycą brzucha po urodzeniu, ale poprawia wytrzymałość żołądka: losowo kontrolowane badanie. Fizjoterapia Magazin 69 (3): 160-167. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37286390/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  MedlinePlus. 2021. Diadzis RCT. https://medlineplus.gov/ency/article/001602.htmOtwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Mota P i in. 2015 dzień 45 (10: 781-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26304639/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  National Institute of Health. 2021. https://medlineplus.gov/ency/article/001602.htmOtwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Sancho MF i in. 2015. Ćwiczenie wpływa na odległość między miejscem pracy kobiet. Badanie ultradźwięków drugiego wymiaru. Fizjoterapia 101 (3): 286-91. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26094117/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Sharma G i in. 2014. Ćwiczenia ciśnienia mogą stworzyć Paqikę. Dziennikarze i ginekologia 123 SUPL. 1: 171s. Ogólny przegląd https://www.researchgate.net/publication/261921251_postnatal_exercise_can_revse_diviasis_rectictiOtwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Sper City JB i in. 20216 British Sports Medicine Magazine 50 (17): 1092-1096. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5013086/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Thabet Aa i in. 2019 Magazyn Muscoluslet i interakcja nerwowa 19 (1): 62-68. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6454249/Otwarte [Sierpień 2023 Dostęp]

  Karen Miles Karen Miles jest ciężarną autorką i ekspertem i zabierała dzieci, które przyczyniły się do centrum dzieci od ponad 20 lat. Z przyjemnością aktualizuję przydatne informacje dla moich rodziców, aby podjąć dobrą decyzję dla mojej rodziny. Jej ulubionym koncertem jest matka Karen dla czterech dorosłych i krasnoludów z dziewięcioma wnukami.