Mądrość Old Greków: 7 potężnych fundamentów

Obraz przez Wolfgang Staudt ( licencja ).

rodzenie

Niezbadane życie nie jest warte życia.
Platon

Nic nie przetrwa, tylko się zmienić.
Heraklitus

To, co pozostawiasz w tyle, nie jest grawerowane w kamiennych zabytkach, ale to, co jest wplecione w życie innych.
Peryless

Oczywiście starzy Grecy, tacy jak Platon, Epictetus i Arystoteles, były naprawdę ostre. A o tym, o czym rozmawiali ponad 2000 lat temu, jest dziś równie istotne i przydatne. Nasze zewnętrzne okoliczności mogły dramatycznie zmienić się w ciągu ostatnich kilku tysięcy lat, ale w środku wydaje się, że pozostaliśmy prawie tak samo na wiele sposobów.

Oto tylko 7 moich ulubionych podstaw z tego miejsca i czasu. Mam nadzieję, że uznasz je za tak pomocne jak ja.

1. Jeśli idziesz własną drogą, przygotuj się na reakcje.

Jeśli chcesz poprawić, bądź zadowolony, aby być głupi i głupi.
Epictus

Uważam, że jest to bardzo istotne dla samodoskonalenia. I coś, co powstrzymuje ludzi, bez względu na to, ile wskazówek lub wiedzy mają na temat tego, jak poprawić swoje życie. Strach przed odrzuceniem społecznym jest silny u wielu ludzi.

Jeśli zaczniesz się zmieniać, ludzie mogą reagować na różne sposoby. Niektórzy mogą być dla ciebie szczęśliwi. Niektóre mogą być obojętne. Niektóre mogą być zaskoczeni lub reagować w negatywny i zniechęcający sposób.

I to jest w porządku. Najprawdopodobniej nie zareagują tak negatywnie, jak można sobie wyobrazić. Lub prawdopodobnie wkrótce wrócą do skupienia się na własnych wyzwaniach.

2. Aby zdobyć to, o czym naprawdę marzysz z życia, musisz się uprawiać.

4,3 kg w funtach

Odwaga jest pierwszą z ludzkich cech, ponieważ jest to jakość, która gwarantuje pozostałym.
Arystoteles

Aby dokonać prawdziwych zmian, musisz zaakceptować, że możesz wyglądać głupio. Będziesz potrzebować odwagi, aby zastosować to, czego nauczyłeś się na tym blogu lub za pośrednictwem innych źródeł. To jeden powszechny punkt przyklejania. Problem nie polega na tym, że nie masz odpowiednich wskazówek ani rozwiązań. Po prostu unikacie stawienia czoła temu, czego się boisz (nawet jeśli możesz ci nadal mówić, że rozwiązanie tam nie leży, ale raczej zebranie więcej informacji).

Jeśli jest to coś, co często robisz, musisz zwiększyć swoją odwagę. Jak możesz to zrobić?

Musisz podjąć działania i stawić czoła strachowi.

Może nie to, co chcesz usłyszeć, ale z mojego doświadczenia i od tego, czego się nauczyłem od innych, jest to prawdopodobnie najlepszy sposób na budowanie odwagi i pewności siebie.

Możesz to jednak ułatwić. Trzy z moich ulubionych wskazówek dotyczą::

Bądź ciekawy. Kiedy utkniesz ze strachu, jesteś zamknięty. Zwykle tworzysz podział w swoim świecie i umyśle. Tworzysz bariery między tobą a innymi rzeczami/ludźmi. Kiedy przechodzisz na ciekawość swoich postrzegania, a świat się po prostu się otwiera. Ciekawość jest pełna oczekiwania i entuzjazmu. Otwiera cię. A kiedy jesteś otwarty i entuzjastyczny, masz więcej zabawnych rzeczy do myślenia niż skupienie się na swoim strachu. Jak stajesz się bardziej ciekawy? Jednym ze sposobów jest pamiętanie, jak życie stało się bardziej zabawne w przeszłości dzięki twojej ciekawości i zapamiętanie wszystkich fajnych rzeczy, które pomogło ci odkryć i doświadczyć. Być obecnym. Pomoże ci to wyrwać się z przemyślenia i po prostu pójść i zrobić wszystko, co chcesz zrobić. Jest to prawdopodobnie najlepsza wskazówka, jaką do tej pory znalazłem, aby podjąć więcej działań w życiu, ponieważ stawia cię w stanie, w którym odczuwasz niewielki opór emocjonalny wobec pracy, którą wykonasz. Jednym z najprostszych sposobów połączenia się z obecną chwilą jest po prostu skupienie się na oddychaniu przez minutę lub dwie. Uświadom sobie, że porażka cię nie zabije. To wtedy, gdy stajesz w obliczu swoich obaw, odkrywasz, że miliardy ludzi w całej historii odkryły przed tobą. Porażka cię nie zabije. Ani nie będzie się mylić. Niebo nie spadnie. Właśnie to myślą ludzie, którzy nie stanęli w strachu. Niepowodzenie jest świetnym sposobem na poznanie rzeczy o sobie i życiu. I aby uczynić się trudniejszym i odważnym.

3. To, co mówią, może tak naprawdę nie być o tobie.

Ludzie często starają się innym, czego nie mogą się dobrze bawić.

Nieszczęśliwych czerpią komfort z nieszczęść innych.
~ Aesop

Krytyka, która może być ważna, należy traktować poważnie. Ale negatywność skierowana do ciebie często nie dotyczy ciebie. Chodzi bardziej o to, że ktoś inny ma zły dzień, tydzień lub rok i kieruje swoją negatywną energię u każdego, kto przechodzi w swoim życiu.

To wiąże się z fundamentalnymi

Latynose imiona żeńskie

Pamiętaj więc o tych dwóch cytatach, gdy ktoś kieruje wam negatywność.

A co ważniejsze, pamiętaj o tych cytatach, gdy czujesz potrzebę rzucania się na kogoś. Zadaj sobie pytanie, jaki jest prawdziwy problem w twoim życiu. I co możesz z tym zrobić.

Zamiast po prostu uderzać i karmić więcej negatywności w swoim i czyjejś życiu.

Jedną z rzeczy, które możesz pewnie, jest to, że im więcej ludzi stara się zwiększyć własną wartość i tymczasowe pozytywne uczucia, odkładając kogoś innego, tym gorsze, co czują o sobie i swoim życiu. I to też jest dla ciebie i mnie.

4. Odrzuć rzeczy, które ci nie pomagają.

Najbardziej przydatnym uczeniem się zastosowań życia jest oduczenie tego, co jest nieprawdziwe.
Antisthenes

Niektóre z tego, czego się uczysz w życiu, to po prostu uwarunkowanie społeczne, które jest w kółko karmione w kółko. I tak wierzysz, że to prawda. Ale musisz zdać sobie sprawę, że niektóre rzeczy, które wybrałeś, mogą ci nie służyć w najlepszy sposób. Ale być może po prostu stałeś się tak komfortowo z tymi przekonaniami, że trzymasz się ich - bez względu na to, jak negatywne są - jak koc bezpieczeństwa.

Kolejną rzeczą jest to, że kiedyś było to prawdziwe dla ciebie, może już nie być prawdą. Gdy się poprawiasz, musisz puścić swoją przeszłość i stary wizerunek, aby móc w pełni iść do przodu. Musisz zaakceptować to, że się zmieniłeś, a następnie stale koncentrować się na nowych obszarach zainteresowań, abyś nie wsuwał się w stare - i tak dobrze i wygodne - w kółko.

Ponadto, jeśli nauczyłeś się dużo czytać o rozwoju osobistym, możesz mieć wiele wskazówek na różne tematy w swojej głowie. Aby uprościć swoje życie i myślenie, możesz nie potrzebować 25 sposobów na nerwowość.

Artykuły z tymi wieloma wskazówkami mogą być pomocne, ale ważne jest, aby wypróbować te rzeczy dla siebie i zobaczyć, jakie wskazówki działają dla Ciebie najbardziej skutecznie. A następnie uproszcz, abyś zawsze wiedział, jakie działanie należy podjąć, jeśli na przykład się denerwujesz. Zamiast być tak zagracony informacjami, że stajesz się sparaliżowany i nie podejmujesz żadnych działań.

przydomek dla młodej babci

5. Twoje życzenia mogą nie być wszystkim, na czym się pęknie.

Często współczuć nam, gdyby nasze życzenia były zadowolone.
Aesop

Oto jedno z tych przekonań, które możesz mieć, ale może chcieć odpocząć, aby żyć szczęśliwszym życiem.

Życzymy czegoś. Nowy samochód, nowa praca, nowy związek, a może nowa para butów. I być może myślisz: jeśli tylko dostanę to, to jestem w domu, poczuję się szczęśliwy i dobry dookoła.

A potem to rozumiesz. I to jest niesamowite. Ale często przez chwilę. A potem możesz poczuć się, jakby coś poszło trochę nie tak. Jakby cię nie spełniło ani nie wypełniło cię tak, jak myślałeś.

Dlaczego? Cóż, po tym, kiedy się do czegoś przyzwyczaisz, kiedy stanie się to normalne, ego ma tendencję do ponownego chce więcej.

A może nie możesz cieszyć się czymś takim, jak to jest, ponieważ chociaż zmienia się twoje środowisko, nadal jesteś taki sam. Ta sama osoba z taką samą perspektywą na życie. Z tak samo narzuconymi barierami dla własnego sukcesu i szczęścia i być może samo-sabotażującego zachowania. I dopóki nie spojrzysz na te rzeczy, możesz powtarzać te same wzory w kółko. Kiedy jesteś taki sam, często otrzymujesz te same wyniki w kółko.

Nasze życzenia mogą również często przyjść w towarzystwie nieoczekiwanych i niezbyt przyjemnych skutków ubocznych. Rzeczy mogą wydawać się idealne, kiedy marzysz o nich. W rzeczywistości może stać się nieco bardziej skomplikowane i niechlujne.

Teraz nowe rzeczy lub ludzie mogą być świetne. Ale jeśli uważasz, że jedna rzecz lub osoba naprawi wszystkie twoje problemy lub jeśli skupiasz się na niewłaściwych aspektach - co nie jest idealne, jak mogę uzyskać więcej itp. - zamiast pozytywnych i wdzięczności, możesz zawsze szukać następnej rzeczy i stworzyć sporo nieszczęścia.

6. Skoncentruj się na budowaniu pomocnych nawyków.

Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość nie jest zatem aktem, ale nawykiem.
Arystoteles

Stając się naprawdę dobrym w czymś lub dokonanie prawdziwej poprawy w twoim życiu nie polega na krótkich tryskach od czasu do czasu, kiedy masz na to ochotę. Chodzi o nawyki i spójność.

Oto dwie wskazówki, które były dla mnie pomocne w ustaleniu nowych nawyków w moim życiu.

30 -dniowe wyzwanie. Prawdopodobnie przeczytałeś o tej starej koncepcji rozwoju osobistego z na przykład Steve Pavlina . Zasadniczo zawierasz umowę ze sobą, aby zrobić jedną rzecz przez zaledwie 30 dni (jeden przykład: ćwiczenie każdego dnia) i nie więcej. Ale po tych 30 dniach możesz odkryć, że twój umysł będzie tak przyzwyczajony do tego nowego zachowania, że ​​łatwiej będzie to robić niż przestać robić. Po prostu skup się na procesie. Robiąc coś przez te 30 dni, skupiasz się na procesie, a nie na wynikach. Na przykład używam tego podczas treningu. Nie biorę odpowiedzialności za wyniki. Biorę odpowiedzialność za pojawienie się - nawet w dni, w których nie mam na to ochoty - i trening. Wyniki i tak pochodzą z tego spójnego działania. A to ułatwia mi podjęcie tej akcji i ustalenie nowego nawyku, gdy wiem, że to wszystko, na czym muszę się skupić. Zamiast używać połowy energii i skupienia, mam nadzieję, że wkrótce osiągnę mój cel, naprawdę. Skoncentruj się na tym procesie, a będziesz o wiele bardziej zrelaksowany i prawdopodobnie będziesz kontynuować, niż jeśli patrzysz na potencjalne wyniki, które nigdy nie przychodzą tak szybko, jak chcesz, i stawiasz cię na emocjonalną kolejkę górską z dnia na dzień.

7. Cierpienie jest opcjonalne. Tak samo jest szczęście.

Jest tylko jeden sposób na szczęście, a mianowicie przestanie martwić się o rzeczy, które są poza mocą naszej woli.

Muszę umrzeć. Czy muszę wtedy umrzeć lamentowi? Muszę zostać włożony w łańcuchy. Czy muszę też lamentować? Muszę iść na wygnanie. Czy jakiś mężczyzna nie przeszkadza mi z uśmiechem, radością i zadowoleniem?

To nie jest śmierć ani ból, ale strach przed bólem lub śmiercią.
~ Epictetus

Gwiezdne Wojny imiona chłopców

Cierpienie jest opcjonalne. Tak samo jest szczęście. To, co zdecydujesz się myśleć o tym, jak się czujesz. Może wydawać się normalne i powszechne, aby przejść przez wiele cierpienia z powodu początkowego bólu, który rozpalił cierpienie. I łatwo wsunąć się w stare, całkowicie zakorzenione nawyki myślenia. Ale nie musisz. Możesz nauczyć się uzyskać większą kontrolę nad swoim szczęściem i cierpieniem.

Jedną wskazówką, którą pomyślałem, jest nauczenie się ponownego połączenia się z obecną chwilą. Cierpienie jest w dużej mierze stworzone, gdy twój umysł myśli o przemyśleniach o przeszłości lub możliwej przyszłości. Jak wspomniano już w tym artykule, jednym z najprostszych sposobów połączenia się z obecną chwilą jest po prostu skupienie się na oddychaniu przez minutę lub dwie.

Bardzo przydatne jest również uświadomienie sobie, że nie jesteś swoimi myślami ani emocjami. To tylko rzeczy, które przepływają przez ciebie. Ale nie są tobą. To ty je obserwujesz. Ta realizacja może stopniowo uwolnić cię od utrzymywania negatywnych myśli i emocji. Ilekroć pojawiają się i zdajesz sobie sprawę, że nie jesteście nimi i że nie musisz się z nimi identyfikować, a następnie ich władza zniknie.

Jeśli uznałeś ten artykuł za pomocny, udostępnij go na Facebooku, Twitterze i StumbleUpon. Dziękuję bardzo! =)