Czas jest naszym najcenniejszym zasobem. Czas na ziemi, czas z naszymi miłościami, czas na robienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność… to liczy się najbardziej.
Najlepszym sposobem, aby znaleźć więcej czasu na te rzeczy, jest zaprzestanie robienia rzeczy, które nie mają znaczenia, na których tak naprawdę nie zależy nam i które nie robią dużej różnicy w naszym życiu. Wiem, brzmi to oczywisto, ale wciąż nieuchwytnie, więc będę konkretny.
Czarne imiona dla dziewcząt
W zeszłym roku udostępniłem 9 rzeczy, na które nie mam już czasu w tym …
1. Przepisywanie przeszłości
Nawet jeśli miałam nadzieję, że potoczy się inaczej, tak się nie stało. Nawet jeśli wciąż zastanawiam się, co by się stało, gdybym powiedział lub zrobił coś innego, to koniec. Nie chcę tracić czasu na rozważanie wszystkich możliwych scenariuszy w mojej głowie. Naprzód.
2. Kac
Nigdy nie muszę tracić poranka ani całego dnia na kaca. Znalazłem najlepsze lekarstwo na kaca. To nie jest picie szklanki wody do każdego drinka czy jakiś inny sprytny trik. Usuwanie alkoholu zapobiega kacowi w 100% przypadków.
3. Wyjaśnianie lub udowadnianie siebie
Przeskoczyłem wszystkie przeszkody i wspiąłem się po wszystkich drabinach, a na szczycie nie czekało to, co było obiecane. Zamiast tego było samotnie, pusto i rozczarowująco. Jedyną osobą, która musi pogodzić się z tym, co dzieje się w moim życiu i w moim sercu, jestem ja. Podejmę decyzje, których ludzie nie lubią, bez wyjaśnienia, zamiast zadowalać ludzi, wmawiając sobie, że wszystko jest w porządku. Chcę, żeby wszyscy czuli się dobrze, bezpieczni i szczęśliwi, ale nie chcę spędzać więcej czasu na upewnianiu się, że moje wybory są satysfakcjonujące dla wszystkich.
3 kolejne rzeczy, na które nie mam już czasu
Kiedy robisz rzeczy, które Ci nie służą, nie tylko tracisz czas na robienie tych rzeczy. Na przykład dwa lata temu przestałam się ważyć. Wejście na wagę zajmowało mi tylko minutę dziennie, ale w ciągu dnia spędzałem więcej czasu na rozmyślaniu o tej liczbie (nie w dobrym tego słowa znaczeniu). Dla mnie cała sprawa była kompletną stratą czasu. Decyzja o tym, że się już nie ważę, przywróciła mi czas i uwagę.
Ponieważ udostępniłem powyższe elementy, wymyśliłem jeszcze kilka rzeczy, na które nie będę miał czasu, aby poświęcić swoje minuty i chwile na to, na co chcę je wydać.
Jak daleko jestem
1. Kończenie książek, filmów i innych rozrywek, które nie są zabawne.
Jeśli pomyślisz o wszystkich książkach, które skończyłeś, filmach, które oglądałeś, lub serialach telewizyjnych, które oglądałeś długo po tym, jak przestałeś się nimi interesować, być może uda ci się obliczyć utracone godziny (lub tygodnie, miesiące lub więcej). Możesz dać sobie pozwolenie na zaprzestanie czytania książki i zaprzestania zajmowania się rzeczami, które Cię nie bawią.
2. Przewidywanie przyszłości.
Dołożymy wszelkich starań, aby uniknąć dyskomfortu niepewności. Często obejmuje to nieprzespane noce lub długie sesje zamartwiania się, podczas których próbujemy dowiedzieć się, co będzie dalej i wszystkich możliwych scenariuszy. Wiem, że w tym przypadku trzeba będzie trochę poćwiczyć, zwracanie uwagi na momenty, w których czuję się zagubiony w przeciwstawianiu się niepewności. Odpuszczenie jest powrotem do chwili obecnej. Chociaż nie przychodzi to naturalnie, nie jest trudno wrócić.
Jednym z najlepszych sposobów na wyjście z niepewności i przejście do chwili obecnej jest praktyka 5 rzeczy. Nie jestem pewien, kto to stworzył, ale jest to prosty i skuteczny sposób, aby być tu i teraz. Zwróć uwagę na 5 rzeczy, które możesz zobaczyć, 4 rzeczy, które możesz dotknąć, 3 rzeczy, które możesz usłyszeć, 2 rzeczy, które możesz poczuć i 1 rzecz, którą możesz posmakować. Witamy z powrotem.
Kiedy zaczyna się wymioty ciąży
3. F.O.m.o.
Biorąc pod uwagę wszystko, co dzieje się na tym wielkim, pięknym świecie, coś przegapisz. FOMO (strach przed przegapieniem) sygnalizuje brak zaangażowania. Jeśli martwisz się tym, czego Ci brakuje, oznacza to, że nie znajdujesz najbardziej znaczących części tego, co dzieje się teraz. Porzucenie FOMO oznacza porzucenie potrzeby nadrabiania zaległości, dotrzymywania kroku i mierzenia się, aby połączyć się z tym, co jest tuż przed tobą.
Kiedy myślisz, że nie ma czasu na to, czego naprawdę chcesz, sprawdź, czy są rzeczy, które możesz po prostu przestać robić.
Moja lista rzeczy, na które nie będę spędzać czasu, będzie się wydłużać, gdy zorientuję się, że inne sposoby spędzania czasu mi nie służą. Twoja lista może różnić się od mojej, ale mam nadzieję, że dzieląc się tym pomysłem, że nie musimy robić rzeczy tylko dlatego, że zawsze to robiliśmy, dasz sobie pozwolenie na zrobienie listy rzeczy, na które nie będziesz już mieć czasu.
P.S. AnimalSpiritual.xyz, aby uzyskać to, czego naprawdę chcesz.