Uprość swoje życie

Przestań przeglądać swoje życie i zanurz się w nim

Czy starasz się uprościć swoje życie? Czy robienie tego, na co najbardziej masz ochotę, lub stworzenie takiej pracy i życia, jakiego pragniesz, wydaje Ci się niemożliwe? Może zamiast robić postępy, masz wrażenie, jakbyś przeglądał swoje życie, stąpając po wodzie, aby utrzymać się na powierzchni.

Rozumiem. Masz dużo na głowie. Masz mnóstwo zadań, spraw do załatwienia, spotkań, zainteresowań i problemów. Możesz także zmagać się ze zmęczeniem, dezorientacją, niepewnością i innymi objawami, które pozostały po pandemii. Tak samo tutaj. Być może uda nam się zrobić wszystko, ale nie wszystko na raz. I szczerze mówiąc, może nie chcemy tego wszystkiego robić. Ja nie.

Wszystko nie może mieć znaczenia na raz.

Nie wszystko może przykuć twoją uwagę.

Napisał Seth Godin tylko to dziesięć słów z 1000 napiszemy, zwrócimy na siebie uwagę. Napisałem już ponad 140. Czytasz jeszcze?

Czy możesz sadzić czosnek na wiosnę

Jeśli zauważysz, że przeglądasz e-maile, książki, artykuły na blogach, media społecznościowe i inne rzeczy w swoim życiu, zastanów się, na co pozwalasz – do swojego życia, do swojego mózgu i do swojego serca. Możesz odkryć, że przeglądasz całe swoje życie, ponieważ dzieje się zbyt wiele (wewnątrz i na zewnątrz), aby zrobić to w jakikolwiek inny sposób.

Następnie zastanów się, co jest dla Ciebie w tej chwili najważniejsze. Gdzie to się znajduje na Twojej liście? Czy jest w ogóle na liście?

Jeśli wpuścisz mniej, czy możesz poświęcić więcej temu, co najważniejsze? Czy mógłbyś zamienić część czasu, w którym przeglądasz swoje życie, na głębokie nurkowanie?

Jak może to zmienić Twoje życie?

Jeśli chcesz uprościć swoje życie, zanurz się w najważniejszej rzeczy.

Pomyśl o najbardziej stresującym obszarze swojego życia. Gdybyś mógł uprościć tę jedną rzecz, prawdopodobnie uprościłoby to wszystko inne. nie czytałem tę książkę jeszcze, ale myślę, że to jest założenie. Poświęć tej jednej rzeczy więcej uwagi, zamiast osłabiać swoje wysiłki, wybierając 50 rzeczy.

Oto kilka rzeczy, które mogą być stresujące w Twoim życiu. Wybierz jeden. Jeśli zmagasz się ze wszystkimi, wybierz tylko jeden.

Arkusze łóżka typu queen

Następnie zanurkuj.

5 sposobów, aby uprościć swoje życie, zmniejszyć stres i faktycznie coś zmienić, zamiast przeglądać swoje życie

1. Weź pod uwagę swoje zdrowie.

Chyba nie muszę Ci mówić, że kiedy czujesz się dobrze, wszystko wydaje się łatwiejsze. Kiedy nie czujesz się dobrze, równie dobrze możesz próbować żyć pod wodą. Jest to trudniejsze, bardziej frustrujące i, jak na ironię, nadal Cię męczy. Zdrowie obejmuje dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Nie ma różnicy. Pracują razem. Oto kilka artykułów, które pomogą Ci skupić się na jednej z najważniejszych rzeczy dla nas wszystkich.

2. Uporządkuj swoją przestrzeń.

Chociaż uporządkowanie często wydaje się najbardziej przytłaczającym krokiem na drodze do prostoty, dosłownie usuwa przeszkody i toruje drogę do dalszego upraszczania. Polecam zacząć od jednego z tych artykułów oczyszczających.

3. Zmień swoją pracę.

Najbardziej stresującą rzeczą w Twoim życiu może być teraz praca. Łatwiej jest to zignorować, ponieważ wydaje się, że nie da się tego zmienić. Powiedz to komuś, kto robił to przez lata. Gdy zmiana pracy stanie się Twoim głównym celem, stanie się to możliwe. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc.

Pracuj ze mną we wrześniu.
3 proste zmiany, dzięki którym lepiej zadbasz o siebie w pracy

4. Posprzątaj swoją szafę.

Brzmi to jak prosta rekomendacja, ale wiem, że tak nie jest. Napisałem całą książkę o tym. Dopóki nie zrobiłam porządków w szafie i nie zmniejszyłam rozmiaru garderoby, nie miałam pojęcia, ile stresu wywołało kupowanie ubrań, zbieranie elementów garderoby, przechowywanie i oszczędzanie ubrań oraz myślenie o tym, co jest w mojej szafie. Decyzje dotyczące tego, w co się ubrać, wydawały się nie mieć końca i były przytłaczające. Jeśli czujesz to samo, wypróbuj Project 333 przez trzy miesiące lub skorzystaj z nich 10 kroków do stworzenia garderoby kapsułowej . Jeśli jedyną rzeczą, na której chcesz się teraz skupić, jest praktyczne sprzątanie szafy, to pomoże .

5. Uprość sposób spędzania czasu.

Jeśli sposób, w jaki spędzasz czas lub poczucie, że nigdy nie masz wystarczająco dużo czasu, jest dziś największym stresorem, poświęć temu swoją uwagę i skupienie. Jeśli chcesz więcej wskazówek i inspiracji, czytaj Jak oprzeć się pokusie załatwiania spraw Lub 3 przekonujące powody, aby nie robić nic więcej . Być może wolisz skupić się na tym, jak ustawić granice, aby odzyskać swój czas, lub dowiedzieć się, jak to zrobić spędzaj znacznie mniej czasu na telefonie .

Zacznij od jednego z powyższych zasobów i uczyń tę jedną rzecz swoim priorytetem. Karm tę zmianę każdego dnia małymi krokami. Wybierz konsystencję zamiast intensywności. Nie martw się o to, ile czasu to zajmie. Pozbądź się zwątpienia i negatywnych opinii ze strony ludzi wokół ciebie. Odrzuć to i zanurkuj głębiej.

My (ty i ja) musimy to słyszeć w kółko.

Większość z tego napisałem pierwotnie prawie cztery lata temu. Potem zapomniałem o własnej radzie. W tym tygodniu odbyłem dwie rozmowy, które przypomniały mi, że zapomniałem. Może to była pandemia, a może ten dziwny czas wychodzenia z tego, próbowania się z tego wydostać, wciąż nie czując solidnego gruntu pod nogami. Być może to nieustanny strumień informacji napływających w formie e-maili, mediów społecznościowych, SMS-ów i innych rzeczy sprawia, że czuję się nadmiernie pobudzony i niedostatecznie zainspirowany.

Prawdopodobnie jest to kombinacja WSZYSTKIEGO. Za dużo wszystkiego. Nie wiem jak ty, ale ja nie chcę przeglądać swojego życia, zarządzać milionem powierzchownych relacji ani próbować pracować tak, jak wszyscy inni.

Zamiast tego chcę wypisać się z nowej normalności i status quo. Chcę prościej, wolniej, delikatniej. Chcę mieć długie okresy czasu na pisanie… naprawdę pisanie, marzyć, łączyć się i rozłączać. Mam szczęście, że moja osobista podróż ku prostocie skierowała mnie na właściwą ścieżkę, aby cieszyć się tym, ale tak się stało trochę poza trasą w ciągu ostatnich trzech lat.

Chociaż trochę zboczyłem z trasy, nie straciłem kontaktu całkowicie. Zdaję sobie sprawę, jak przywileje, różne etapy życia oraz dostępność czasu i energii wpływają na dostępność skupienia się na tym, co najważniejsze. Nie możesz zaniedbywać codziennych obowiązków, musisz zrobić porządki w szafie, napisać książkę lub spełnić marzenie na całe życie. Możesz jednak stać się bardziej wnikliwy w ważnych sprawach, odciąć się od rzeczy, które Ci nie służą i poświęcić więcej uwagi jednej rzeczy, która jest istotna.

Ponieważ ufam sobie, zamierzam zastosować się do mojej czteroletniej rady i odzyskać swoje życie i pracę (znowu). Zamierzam poświęcić więcej uwagi temu, co jest dla mnie ważne i usunąć rzeczy, które mnie usuwają z mojego życia. Będę to powtarzał, bo to ma znaczenie. Zrobię to z zamiarem. Zrobię to powoli, delikatnie i bez przeprosin. Mam nadzieję, że dołączysz do mnie.