Posprzątaj teraz te rzeczy, aby uzyskać więcej spokoju i radości w swoim życiu. Możesz usunąć je ze swojego życia od razu lub zastosować łagodniejsze podejście. Co tydzień wybierz jedną rzecz, którą chcesz uporządkować. Za rok pozbędziesz się tego bałaganu!
Ta lista rzeczy do uporządkowania pomoże Ci łatwiej odpuścić. Czasami zamiast długiej listy powodów i sposobów uporządkowania lub większej liczby technik porządkowania, potrzebujesz po prostu prostej listy rzeczy do uporządkowania. Chociaż porządkowanie może wydawać się zadaniem niemożliwym do wykonania, czasami duża szklanka wody, zabawna playlista i bardzo szczegółowa lista rzeczy do uporządkowania mogą sprawić, że rozpoczęcie pracy będzie przyjemniejsze i łatwiejsze. Zacznij od uporządkowania niektórych z tych 52 przedmiotów i zastanów się, z czego jeszcze chcesz zrezygnować stworzyć szczęśliwsze życie z mniejszym stresem .
Najlepszą częścią listy rzeczy do uporządkowania jest to, że usuwa ona większość decyzji, które musisz podjąć. Jeśli utkniesz z decyzją, co zrobić z uporządkowanymi rzeczami, po prostu zapakuj je do pudełka i na razie usuń z pola widzenia. Powolny postęp to nadal postęp. Dostaniesz wodę. Oto lista rzeczy do uporządkowania.
52 rzeczy do uporządkowania
Jeśli chcesz cieszyć się ulubionymi rzeczami, trzymaj tylko te ulubione rzeczy. „Los Angeles Times” podaje, że w przeciętnym amerykańskim domu znajduje się ponad 300 000 przedmiotów. Niemożliwe jest mieć 300 000 ulubionych rzeczy! Ta lista rzeczy do uporządkowania zaczyna się od łatwiejszych rzeczy, a kończy na bardziej skomplikowanych rzeczach do uporządkowania. Jeśli to nie wystarczy, sprawdź tę listę 120 rzeczy do uporządkowania kiedy skończysz.
Podobny wrażliwy
Jeśli czujesz, że utknąłeś, przestań myśleć o tym, czego się pozbywasz, a zamiast tego zastanów się, na co robisz miejsce. Stwórz przestrzeń do śmiechu, odpoczynku i integracji. Stwórz przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje życie. Zrób przestrzeń na to, co dla Ciebie ważne.
Jeśli nie masz pewności, co zrobić z rzeczami, które porządkujesz i zastanawiasz się, czy przekazać je w formie darowizny, czy sprzedać, ustal regułę. Na przykład sprzedaj wszystko, co jest warte więcej niż 100 dolarów i przekaż cokolwiek innego.
Zamień te 52 elementy w listę kontrolną porządkowania, gdy poczujesz, że bałagan znów się pojawia.
To niezwykle interesujące i frustrujące, jak bałagan może się do nas wkraść. Od pasków, których nie używamy, przez Tupperware, przyprawy i menu na wynos, których nigdy nie używamy, po stare komputery i ich kable, budki telefoniczne, magnesy i instrukcje obsługi – zawsze wydaje się, że coś się gromadzi.
Mimo że uporządkowałam duży dom i zmniejszyłam go do przestrzeni o połowę mniejszej i przestałam wnosić dodatkowe rzeczy, nadal zaskakuje mnie bałagan. Kiedy wchodzę do pralni i znajduję ręczniki, których nigdy nie używam, lub dodatkowe rzeczy, które kupiłem jako zapasowe do spiżarni i które nigdy nie zostaną użyte, pamiętam powiedzenie: poza zasięgiem wzroku, poza umysłem. Teraz, zanim kupię coś nowego, zadaję sobie pytanie: Czy naprawdę potrzebuję więcej rzeczy do uporządkowania?
Zacznij od uporządkowania duplikatów i dodatków (szczególnie w szafie i kuchni).
Zawsze używasz swoich ulubionych, ale z różnych powodów nadal masz dodatki. Być może kupiłeś go na wyprzedaży, trzymasz na wszelki wypadek lub ktoś ci go dał. P.S. Być może będziemy musieli przestać dawać sobie nawzajem filiżanki kawy! A może po prostu pomyślałeś (patrz
Imię dziecka
1. filiżanki do kawy i butelki na wodę
2. miarki
3. drewniane łyżki
4. Losowe pokrywki i pojemniki, które nie pasują do siebie
5. ta sama koszula w różnych kolorach
6. torebki (tak, byłam tam)
7. okulary przeciwsłoneczne
8. produkty kosmetyczne
Są to jedne z najłatwiejszych do gromadzenia rzeczy, a ponieważ używamy niektórych z nich, nie zawsze uważamy, że mieszczą się one w kategorii rzeczy do uporządkowania. Jeśli zastanawiasz się, kiedy i jak uporządkować jesteś przytłoczony , Polecam zacząć od tych przedmiotów, ponieważ często mamy ich więcej, niż potrzebujemy. Jeśli odpuścisz sobie te rzeczy, zyskasz większą pewność siebie i łatwiej będzie ci odpuścić trudniejsze rzeczy. Jeśli denerwujesz się, że chcesz od razu odpuścić, usuń te przedmioty na kilka tygodni i zobacz, czy za nimi tęsknisz lub czy bardziej podoba ci się nowe miejsce.
Pozbądź się rzeczy, które sprawiają, że czujesz się źle
Jeśli chcesz czuć się dobrze, przestań otaczać się rzeczami, które sprawiają, że czujesz się źle. W naszych rzeczach kryje się wiele emocji, więc jeśli w pobliżu znajduje się coś, co sprawia, że czujesz się źle lub smutno, przez cały dzień otrzymujesz subtelne przypomnienia. Poczujesz się lżejsza, mając mniej złych rzeczy.
9. Przedmioty sentymentalne, które przypominają Ci o rzeczach, o których nie chcesz pamiętać
10. podłe rzeczy, które ludzie o Tobie mówili
11. stare dzienniki z trudnych czasów
12 aktualności
13. ubrania, na które wydałeś za dużo pieniędzy
Czasami trudno jest się rozstać z tymi przedmiotami, nawet jeśli wiesz, że sprawiają, że czujesz się źle. Jeśli masz tu trudności, rozważ eksperyment lub wyzwanie dotyczące elementów, nad którymi pracujesz. Na przykład, jeśli nie jesteś pewien, czy wiadomość wprawia Cię w zły nastrój, usuń ją na tydzień i zobacz, czy poczujesz się lepiej. Jeśli nie chcesz odpuścić do końca, rozważ podsumowanie e-mailem, takie jak The Przejrzeć dzięki czemu możesz uzyskać krótki codzienny przegląd zamiast nieprzerwanych najświeższych wiadomości.
W przypadku ubrań lub innych przedmiotów, na które wydałeś dużo pieniędzy, pomyśl, że już zyskałeś wartość ORAZ że zapłaciłeś wystarczająco dużo. Po co nadal płacić za przedmiot czasem, przestrzenią, energią i emocjami. Zamiast tego odpuść.
Następna lista rzeczy do uporządkowania obejmuje rzeczy, których nie używasz.
Jeśli nie przestajesz myśleć, to w niczym nie szkodzi, przeorientuj się i zadaj sobie pytanie: W jaki sposób to pomaga i wnosi wkład w moje życie? Jeśli tak nie jest, nie masz na to miejsca. Przy tym wszystkim, co zabiega o naszą uwagę, po prostu nie ma miejsca, aby wszystko trzymać… ani w domu, ani w szufladzie, ani w życiu.
14. losowe przyprawy i sosy
15. niewygodne buty
16. stare przybory do makijażu i inne kosmetyki
17. ubrania, które nie pasują do Twojego ciała i stylu życia
18. puste ramy i inne pojemniki
19. sprzęt do ćwiczeń
20. przestarzałe hobby
21. książki już czytałeś lub nigdy nie planujesz czytać
22. Śmieciowe rzeczy z szuflady (lub całość)
23. bibeloty
24. gratisy (kupując rzeczy, których nie potrzebowałeś, dostajesz rzeczy, których nie chciałeś)
25. prezenty (tak, jeśli ich nie chcesz, możesz je wypuścić)
Ćwiczenia po cesarskim porodzie
Ta kategoria wydaje się łatwiejsza, ale są to rzeczy, które się kumulują, ponieważ wchodzą do Twojego domu z niewielkim oporem, a potem decydują się tam zamieszkać na zawsze. I tak będzie, dopóki nie powiesz: dość. Raz ty ostrożnie usuń te elementy , zauważysz ich czerwone flagi, zanim sprowadzisz je z powrotem do przodu.
Uporządkuj także rzeczy cyfrowe.
Nie musisz wszystkiego zapisywać. To, że możesz, nie znaczy, że powinieneś. Rzeczy, których nie możemy zobaczyć, jak cyfrowe rzeczy do uporządkowania, wciąż zajmują miejsce w naszym życiu. Wyczyść to i spędzaj mniej czasu na telefonie (abyś miał więcej czasu w swoim życiu).
nazwiska, które zaczynają się od le
26. podcasty, których nie słuchasz
27. muzyka, której nie lubisz
28. dokumenty, które zapisałeś i do których nigdy nie miałeś dostępu
29. e-mail, którego nie potrzebujesz
30. subskrypcje, z których nie korzystasz
31. ludzie w mediach społecznościowych, których nie chcesz już śledzić
32. aplikacje, które pochłaniają Twój czas i energię
33. platformy mediów społecznościowych, których nie lubisz i na których Ci nie zależy
Przed moim dużym sprzątanie domu , miałem dwie szafki na dokumenty. Starannie przechowywałem wszystko, co przyszło mi do głowy. Zachowałam odcinki wypłat, rachunki, przepisy, listy kontrolne, instrukcje obsługi małego sprzętu, kartki papieru ze starych notatników i dzienników, kartki i listy i wiele innych. Kiedy zdecydowałam się zrobić porządek w szafkach na dokumenty, uświadomiłam sobie, że rzadko zaglądałam do przechowywanych rzeczy. Nigdy ich nie używałem i nie były mi potrzebne. Do rzeczy, które zapisuję, staram się podchodzić cyfrowo, za pomocą tego samego obiektywu i zanim zapiszę, zamiast do kosza, pytam, czy jeszcze kiedyś na to spojrzę? Zwykle odpowiedź brzmi: nie.
Posprzątaj zdjęcia i papier.
Jeśli chcesz odnieść sukces w porządkowaniu papieru i zdjęć, pamiętaj, że nie chodzi o organizację. Chodzi o to, żeby mniej oszczędzać. Jeśli stosy będą nadal rosły, zadaj te dwa proste pytania . Większość rzeczy do uporządkowania to rzeczy, które wydają się ważne, ale także takie, do których nigdy nie wrócisz.
34. zdjęcia, które są duplikatami lub podobnymi do innych z tego samego wydarzenia
35. niewyraźne zdjęcia
36. zdjęcia rzeczy, których nie pamiętasz lub nie chcesz pamiętać
36. kupony lub przesyłki pocztowe, których nie używasz
37. Rachunki, wyciągi i paragony, które możesz otrzymać online
38. stare gazety i czasopisma
39. twórczość dzieci i prace domowe (zostaw niektóre, ale nie wszystkie)
40. wszystko, co kiedykolwiek wyrwałeś ze starych magazynów
Zapisywanie zdjęć i papieru stało się dla większości z nas tajnym projektem gromadzenia danych. Ile zdjęć potrzebujemy w naszych telefonach? Ile zdjęć naszych kotów potrzebujemy? Ta historia To, co zrobiłem ze zdjęciami moich dziadków, pomaga mi pamiętać, że kiedy wszystko jest ważne, nic nie jest.
Kiedy będziesz gotowy, zrób miejsce w swoim sercu, duszy i umyśle.
To jest bałagan, którego nie widzisz. To trudne rzeczy, rzeczy, które cię powstrzymują. Możesz go puścić, kiedy będziesz gotowy. To prawdopodobnie najtrudniejsze rzeczy na tej liście do uporządkowania i prawdopodobnie robi największą różnicę, kiedy odpuścisz. Zajmie to trochę czasu, więc nie spodziewaj się, że porzucisz to wszystko z dnia na dzień. Daj sobie dużo łaski, przechodząc przez te elementy powoli i delikatnie.
41. Wierz we wszystko, co myślisz
42. opinie innych ludzi
43. pije za dużo (lub wcale)
44. przepraszanie za rzeczy, za które nie musisz przepraszać
45. być normalna
46. doskonałość
47. porównanie
48. stare cele i oczekiwania
49.floraloasis.art
50. wina
51. przeszłość
52. wszystko, co nie daje Ci spać w nocy (z wyjątkiem dzieci, zwierząt domowych i partnerów)
Brązowy wydzielina podczas 6 tygodni ciąży
Być może nie będziesz musiał sprzątać wszystkich tych rzeczy. Niektóre z tych rzeczy do uporządkowania mogą nie stanowić dla Ciebie problemu, a może już je usunąłeś. Po prostu usuń rzeczy, które usuwają Cię ze swojego życia. Rób to, co jest dla ciebie najlepsze.
Inne wyzwania związane z porządkowaniem bałaganu, które pomogą Ci cieszyć się odpuszczaniem rzeczy:
- 30-dniowa gra o minimalizmie
- Seria porządkowania: pozbądź się 100 rzeczy w ciągu godziny lub krócej
- Wyzwanie przeciwdziałające odkładaniu się na później: 10 pól, 10 minut, 100 przedmiotów .
Większa motywacja, gdy myślisz o rzeczach, które chcesz uporządkować:
- Minimalizm: dokument o rzeczach ważnych
- Animalspiritual.xyz (odcinek podcastu)
- Porządkowanie 101: 10 zasad, które pomogą Ci żyć z mniejszą ilością rzeczy
Kiedy zaczynasz porządkować rzeczy, bo chcesz stworzyć więcej przestrzeni w swoim życiu (i umyśle), otocz się rzeczami, które inspirują Cię do uproszczeń. W przeciwnym razie łatwo stracić motywację lub popaść w przytłoczenie.
Zastanów się nad tempem sprzątania
Aby uniknąć wypalenia związanego z porządkowaniem (to się zdarza), zastanów się nad tempem usuwania bałaganu. Uporządkowanie może mieć pozytywny wpływ nie tylko na Twoją osobistą przestrzeń życiową, ale także na Twoje zdrowie psychiczne. Jeśli czujesz się przytłoczony, stwórz spokojną, kojącą przestrzeń z mniejszą ilością rzeczy. Zapewni ci to sanktuarium, w którym możesz się zrelaksować, odprężyć i nie czuć się tak rozproszonym i pociąganym, aby zajmować się zbyt wieloma sprawami na raz.
Kiedy zaczynasz sprzątanie i próbujesz znaleźć najlepsze miejsce na rozpoczęcie, pomyśl zamiast tego o swoim czasie i dostępności energii. Jak podejść do porządkowania w sposób, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Czy 10 minut dziennie byłoby dla Ciebie lepsze niż spędzenie całego weekendu na pozbywaniu się różnych rzeczy? Kiedy nie czujesz się na tyle dobrze, aby posprzątać kuchnię, czy nadal masz energię, aby posprzątać cyfrowe zdjęcia i pliki? Zamiast mierzyć swój sukces w porządkowaniu ilością rzeczy, których się pozbyłeś, poświęć więcej uwagi swojemu samopoczuciu. Zazwyczaj małymi, konsekwentnymi krokami sprawdzają się najlepiej w przypadku dużych projektów porządkowych.
Kiedy skończysz porządkować rzeczy z tej listy lub pokoju w domu, świętuj. Wybierz się na spacer, zadzwoń do kogoś, kto Cię rozśmieszy lub zrób pyszną kawę lub przekąskę i doceń swoje postępy. Duża zmiana jest wynikiem setek małych kroków i wszystkie się liczą. Kibicuję Ci, gdy nadal upraszczasz swoje życie.