8 normalnych rzeczy, których nie musisz już robić

Bycie normalnym jest przereklamowane. Czasami zapominamy, że nie musimy robić tego, co robią wszyscy inni. To, co robią wszyscy inni, nazywamy normalnym. I uważamy, że powinniśmy być normalni.

Myślimy, że może być z nami coś nie tak, gdy nie robimy normalnych rzeczy, że nie będziemy tak szczęśliwi, odnoszący sukcesy i kochani, jeśli nie będziemy normalną wersją człowieka. Lub myślimy, że inni ludzie mogą pomyśleć, że nie jesteśmy normalni. I to może wydawać się przerażające.

Naturalny poród

Próbowałem normalnie. Czasem wracam do działania, jak na autopilocie. Jednak za każdym razem, gdy to robię, zapominam o swoim sercu. Zapominam, że wiem, co jest dla mnie najlepsze. Gubię się. Zwykle szybko odnajduję drogę powrotną o własnych siłach, ale czasami potrzebuję przypomnienia.

Jeśli potrzebujesz przypomnienia, że ​​znajomość swojego serca i bycie dokładnie tym, kim jesteś, jest ważniejsze niż bycie normalnym – oto ono.

8 normalnych rzeczy, których nie musisz już robić (bo bycie normalnym jest przereklamowane)

1. Powiedz tak, kiedy chcesz powiedzieć nie.
Mówienie „tak”, zaciskając szczękę i przewracając oczami, jest normalne. Zgadzanie się na rzeczy, których nie chcesz robić, które Cię nie interesują i na które nie masz czasu, jest normalne. Budzi to także ogromną niechęć (która zżera cię od środka) i uniemożliwia ci robienie rzeczy, które naprawdę chcesz robić.

Jeśli nie chcesz już robić tej normalnej rzeczy, oto wyjście. Powiedz: Nie, dziękuję. Ja wiem! To wszystko. Kiedy twoje serce mówi nie, mówisz nie. Jeśli powiedzenie „nie” jest dla ciebie trudne, to pomoże .

2. Zapisz wszystko.
Normalną rzeczą jest zapisanie wszystkiego. Zapisz to na wszelki wypadek. Zapisz to, bo zapłaciłeś za dużo. Zapisz go, bo ktoś Ci go dał. Zachowaj to, bo Twoje dzieci mogą tego chcieć. Zachowaj to, bo to nic nie szkodzi.

A co by było, gdybyśmy zamiast w zwykły sposób ratowali rzeczy, które uwielbialiśmy i rzeczy, które naprawdę dodają wartości naszemu życiu? Kiedy wszystko jest ważne, nic nie jest takie, jeśli pozbędziemy się wszystkich rzeczy, które nie mają znaczenia, pozostanie nam tylko to, co ma znaczenie. Jak więc anulować zapisywanie, mając wszystkie te normalne wymówki czekające na zapleczu?

Jeśli zapisujesz go, ponieważ…

To było drogie: Oszczędzanie czegoś tylko dlatego, że zapłaciłeś za to dużo pieniędzy, sprawi, że będziesz nadal płacić. Zapłacisz pieniędzmi, czasem, uwagą i emocjami. Twoje rzeczy zawsze potrzebują więcej rzeczy. Sprzątanie, organizowanie, zarządzanie i myślenie o swoich rzeczach wymaga czasu. Płacisz także emocjami, trzymając się przeszłości, karząc się za stare nawyki. Płacisz poczuciem winy, złością i niezdecydowaniem. Odpowiedź jest prosta. Odpuść sobie. Zrezygnuj z przedmiotu i wszystkich związanych z nim kosztów. Zapłaciłeś wystarczająco dużo. Ktoś ci to dał: Jeśli dostałeś od kogoś prezent i nie chcesz go zatrzymać, nie musisz. Część prezentowa już się wydarzyła z intencją, w której została podarowana. Może były to gratulacje, powrót do zdrowia albo Wesołych Świąt. Nie musisz trzymać rzeczy, żeby otrzymać prezent. Idąc dalej, jeśli wolisz nie otrzymywać prezentów, prowadź delikatne rozmowy z ludźmi, których kochasz i zapytaj ich, czy moglibyście dawać sobie nawzajem inaczej. Zasugeruj wspólne spotkanie na posiłku, przekazanie darowizny na rzecz organizacji charytatywnej, którą oboje wspieracie, lub podarowanie innego doświadczenia, a w ogóle pomińcie tę część pięknego prezentu. Twoje dzieci mogą tego chcieć: Oni nie. A jeśli mi nie wierzysz, zapytaj ich. Jeśli Twoje dorosłe dzieci chcą Twoich rzeczy lub pamiątek z dzieciństwa, podaj im termin odbioru. Zachowanie tego dla nich nie jest Twoim obowiązkiem. Twoje maluchy nie będą chciały nosić Twoich ubrań ani używać mebli, gdy dorosną. Jeśli chcesz, zostaw dla nich kilka sentymentalnych przedmiotów. Daj im to, gdy podrosną i pozwól im zdecydować, czy chcą się trzymać, czy odpuścić. Tak czy inaczej, kocham ich jak szalony. Bo to w niczym nie szkodzi: To był jeden z moich ulubionych powodów, dla których odkładałem sprzątanie i odpuszczanie. Zdałam sobie jednak sprawę, że chcę więcej. To zamiast szkodzić, musi w jakiś sposób pomóc. Kiedy przyłapiesz się na tym, że myślisz, że to nie szkodzi nikomu/niczemu, zapytaj, czy pomaga to komukolwiek/niczemu? Na wszelki wypadek: The na wszelki wypadek Wymówką, żeby się wstrzymać, jest nieuporządkowana kombinacja strachu i zwlekania. Trzymamy się, ponieważ nie jesteśmy całkiem gotowi, aby odpuścić, ale rzadko to wykorzystujemy lub sprawia nam to przyjemność na wszelki wypadek rzeczy, które przechowujemy. Zajrzyj do tylnej części szafy, do szuflady na śmieci, pod zlew lub do pudeł w garażu lub na strychu, a zrozumiesz, że na wszelki wypadek znaczy nigdy. Just in case nie dotyczy tylko bałaganu i rzeczy w naszych domach. Co jeszcze dzieje się w Twoim życiu, czego trzymasz się ze strachu? Kiedy zacząłem odpuszczać na wszelki wypadek bałagan, małe kawałki strachu poszły w parze i łatwiej było mi odpuścić w innych obszarach mojego życia.

3. Przepraszaj, jeśli nie jest ci przykro.
Przestańmy przepraszać za rzeczy, za które nie musimy przepraszać. To wyczerpujące i często ciche przypomnienie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Oto 8 rzeczy, za które nie musimy przepraszać chociaż to normalne. Możemy być mili i kochający, nie przepraszając. Nasze serca na to zasługują.

4. Wyjaśnij swoją decyzję o niepiciu.
There are some things that are only ynasz business. Why you choose not to drink falls into this category. However, it’s normal for people to think that when you aren’t drinking alcohol, you have to tell everyone why. When you decline a drink, they may wonder, and often ask out loud one or more of the following questions …

• Czy jesteś w ciąży?
• Nie chcesz się dobrze bawić?
• Czy masz problem z alkoholem?
• Czy jesteś na diecie?
• Co jest z tobą nie tak?

Nawet jeśli i tak nie musisz się tłumaczyć, a w niektórych przypadkach to nie twoja sprawa. albo to pytanie jest niewłaściwe. jest właściwą reakcją. Oto inne, mniej konfrontacyjne podejście. Melissa Urban sugeruje: „Nie piję”. już teraz . Mówi w tym Post na Instagramie , Być może nie piję, jest na tyle mocny, że inni czują się defensywnie w związku z własnym zachowaniem, podczas gdy moja reakcja wydaje się mniej konfrontacyjna. (W tej chwili nie piję, co oznacza, że ​​piłam wcześniej, a może później będę mniej groźna.) Następnie mówi: „Jeśli ktoś próbuje chronić swoją trzeźwość lub jest w sytuacji, gdy po prostu nie chce być przesłuchiwany… ukradnijcie moją wypowiedź”. Mów to pewnie i z podekscytowaniem, jakby to był fajny eksperyment, który przeprowadzasz. (Bo tak jest, niezależnie od tego, czy trwa to 30 dni, czy całe życie). Z jakiegoś powodu stawia to ludzi mniej na krawędzi. Skorzystaj, jeśli tego potrzebujesz.

5. Wypal się i wyczerpaj.
Czy to nie jest normalny sposób działania świata? Kiedyś tego próbowałem i w ogóle nie zadziałało. Bycie normalnym oznaczało rywalizację, porównywanie i nigdy nie przestawanie. Naprawdę zrobiło mi się niedobrze. Jeśli jesteś na tej ścieżce, rozważ zmianę. Zadaj sobie pytanie, dlaczego jesteś taki zajęty. Zadaj sobie pytanie, co chcesz udowodnić lub osiągnąć. Zadaj sobie pytanie, czy biegasz w niezrównoważonym tempie i w jaki sposób ta ścieżka lub podejście służy Tobie, Twojemu zdrowiu i Twojej rodzinie. Jak siebie, jeśli istnieje lepszy sposób. Jeśli normalny sposób nie działa, może to jest Twoja pobudka.

6. Nienawidzę swojej pracy.
Według niedawnego raportu Instytutu Gallupa 70% pracowników w USA nie jest zaangażowanych w swoją pracę. To dobra wskazówka, że ​​to normalne, że nie lubisz swojej pracy, a nawet jej nienawidzisz. Jeśli jesteś jednym z 70%, proszę to rozważyć .

7. Bądź rozczarowany innymi.
W większości przypadków powodem rozczarowania innych jest to, że nie dadzą nam tego, czego chcemy lub tego, czego naszym zdaniem potrzebujemy. Nie udaje im się spotkać nasz oczekiwania. Ale co by było, gdybyśmy zamiast tego porzucili nasze oczekiwania i zapewnili sobie to, czego potrzebujemy? Przyjrzyj się, jak myślisz, że ludzie Cię zawiedli. Jeśli nie dostałeś wystarczającej ilości miłości i życzliwości od innych, jak możesz stworzyć więcej miłości i życzliwości w swoim życiu? Jeśli nie otrzymałeś uznania i wsparcia, jakiego oczekiwałeś, co możesz zrobić, aby w swoim życiu było więcej uznania i wsparcia? Wskazówka: kiedy coś oddasz, wróci do ciebie.

Nadal możesz wyrazić swoje pragnienia i potrzeby, a następnie spełnić te oczekiwania. Wtedy będziesz mógł cieszyć się i doceniać ludzi, którymi się otaczasz, za to, kim są, a nie za to, co dla ciebie robią.

Dwadzieścia cztery tygodnie

8. Lekceważ zmiany.
Gdybym dostawał dolara za każdą osobę, która mi powie, łatwiej powiedzieć niż zrobić, miałbym mnóstwo dolarów. Kiedy uważamy, że łatwiej powiedzieć, niż zrobić, odrzucamy pomysł zmiany dla siebie. Zastanawiamy się, czego może wymagać zmiana. Boimy się mieć nadzieję na coś lepszego. Nie wierzymy, że mamy to, czego potrzeba. To normalne. Zamiast być normalnym, zrób mały krok .

Nie wiem, kto zdecydował, że bycie normalnym jest ważne. Cieszę się, że te normalne rzeczy nie są już częścią mojego życia. Mogą nie dotyczyć ciebie, ale jeśli jesteś choć trochę podobny do mnie, wiele z nich ma. Kiedy zdecydujesz, że nie musisz być normalny i że nie musisz spełniać oczekiwań innych, odzyskasz swoje życie.

Powiązany: 10 delikatnych przypomnień, które pomogą Ci nadać priorytet dbaniu o siebie

P.S. Dołącz do Simplicity Space, aby połączyć się ze mną i społecznością ludzi o podobnych sercach, którzy chcą zostawić normalność za sobą, uprościć życie i żyć dobrze.