6 Szybkie pytania, które pomogą Ci skupić się na tym, co naprawdę liczy się tej jesieni i zimy

Nie daj się zwieść kalendarzu. Jest tylko tyle dni w roku, ile korzystasz. Jeden mężczyzna zyskuje zaledwie tydzień z roku, podczas gdy inny mężczyzna otrzymuje pełny rok w tygodniu.
Charles Richards

W życiu jest wiele ważnych rzeczy.

Twoja rodzina i przyjaciele. Być może hobby. Ćwiczyć i zachować zdrowie.

Najważniejszy związek w twoim życiu. Oraz czytanie, uczenie się i rozwijanie się jako osoba.

Nazwy o znaczeniu ciemnym

Ale znalezienie czasu na to, co najważniejsze w życiu nie zawsze jest łatwe. Czasami wydaje się, że nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia.

Ale nawet jeśli może się nie wydawać, często istnieją sposoby na poprawę sposobu, w jaki wykorzystujesz swoją uwagę i czas.

W tym tygodniu chciałbym podzielić się 6 najlepszymi pytaniami, jakie znalazłem za to, że zrobiłem to i wstrząsnąć rutyną.

1. Jakie są obecnie 3 najważniejsze priorytety w moim życiu?

Z brakiem skupienia się na tym, co jest najważniejsze w twoim życiu, łatwo spędzać zbyt dużo czasu i energii na bezcelowych działaniach lub pracy.

O rzeczach, które nie są tak ważne, ale robisz ze starego nawyku lub z innych niepotrzebnych powodów.

Aby zwrócić uwagę we właściwym miejscu, konieczne jest codzienne przypominanie sobie o tym, co jest dla ciebie najważniejsze.

Więc zadaj sobie pytanie: jakie są teraz 3 najważniejsze priorytety w moim życiu?

Napisz te trzy rzeczy na dwóch notatkach i umieść jedną w swoim miejscu roboczym, a drugą na stole nocnym.

2. Jakie są 1-3 najczęstsze zakłócenia, które powstrzymują mnie przed wykonywaniem pracy w skoncentrowany sposób?

Dowiedz się, jak możesz zapobiec odwróceniu cię. Może to być:

Rozzadające po ciąży

• Zamknięcie drzwi do biura.
• Umieszczenie telefonu w trybie cichym.
• Powiadomienia o wiadomości e -mail lub programu informacyjnego/aplikacji wyłączają.

3. Jakie są 1-3 najczęstsze zakłócenia, które powstrzymują mnie od posiadania czasu z ludźmi najbliżej mnie?

Odpowiedź może być na przykład Twój smartfon, wyświetlacze telewizji, które po prostu obserwujesz rutynę, a nie dlatego, że bardzo je lubisz lub przywracasz pracę do domu.

Następnie dowiedz się, w jaki sposób możesz zmniejszyć lub wyeliminować te zakłócenia.

4. Jaki jest jeden zdrowy limit, który mogę zacząć w tym tygodniu w moim życiu?

Jednym z mądrzejszych sposobów uproszczenia życia i zwolnienia czasu jest ustalenie limitów.

Oto kilka kluczowych obszarów, w których można ustalić potężne i zdrowe limity:

Twój codzienny wkład. Zmniejsz liczbę blogów, biuletynów, czasopism, klubów książek, podcastów, shown telewizyjnych itp. Po prostu zachowaj te, z których naprawdę coś się wydaje. E-mail. Wystarczy sprawdzić i przetworzyć swój e -mail podczas jednego czasu raz dziennie. Zamiast sprawdzać go 10 razy lub więcej każdego dnia. Działania społeczne. Zapisz listę działań społecznych, w które jesteś zaangażowany w szkołę lub pracę. Być może jesteś zaangażowany w klub lub działanie, które nie jest tak zabawne ani satysfakcjonujące, jak kiedyś. Może chcesz trochę zmienić swoje priorytety, aby skupić się na czymś innym tej jesieni.

5. Jak mogę zminimalizować lub wyeliminować jedną rzecz, którą mogłem przegapić?

Co jeszcze możesz wyeliminować lub zminimalizować?

Niektóre spotkania w pracy czy w szkole? Redditing czy jakiś kanał społecznościowy spędzasz dużo czasu?

Naprawdę regularnie pytaj i regularnie zastanawiaj się nad swoimi codziennymi i cotygodniowymi nawykami, zamiast poruszać się w tych samych starych utworach tylko dlatego, że to zwykle robisz.

6. Jaki jest jeden kawałek niezauważonego lub niewłaściwie wykorzystywanego czasu wolnego podczas mojego zwykłego dnia?

Często jest sporo otwartych czasów podróży lub oczekiwania w ciągu roku.

Po co użyjesz takiego czasu, jak idziemy na jesień w tym roku?

Być może chciałbyś przeczytać więcej podczas jazdy po pociągu lub czekając na rozpoczęcie spotkania.

Na przykład często słucham podcastów, gdy jestem poza domem lub podczas oczekiwania na spotkanie.

Nawet jeśli masz tylko 10-20 minut czasu dojazdu każdego dnia, nadal masz wiele, wiele godzin w roku, które możesz chcieć, przynajmniej częściowo, w nowy sposób.