Każdy z nas ma inne określenie na nic nierobienie. Niektórzy z nas to miotacz, garncarz czy majsterkowicz. A potem jest Włoch, Dolce Far niente – słodycz nierobienia niczego.
Niedawno zostałem dumnym członkiem Klubu Nie Robić Nic. Oczywiście to nie jest prawdziwy klub. Jestem introwertykiem i nie należę do klubów ani nie zakładam ich, ale podoba mi się pomysł nierobienia z tobą niczego… razem, ale sami.
Po opublikowaniu zdjęcie powyżej niektórzy ludzie nie rozumieli mojej chęci nierobienia niczego. Zakładali, że nierobienie niczego oznacza nierobienie niczego przez cały czas.
Nierobienie niczego daje nam energię do działania.
Myśl o nierobieniu niczego może być przerażająca. To było dla mnie.
Kiedy byłem skupiony na zrobieniu wszystkiego, rzadko znajdowałem czas na nic nierobienie. Biegałem w niezrównoważonym tempie, wykonując wiele zadań w ciągu dnia i ciesząc się z niego lub będąc obecnym w bardzo niewielkim stopniu.
Ponieważ mierzyłem swoją wartość tym, co osiągnąłem, nicnierobienie było luksusem, na który nie mogłem sobie pozwolić.
Dostałem jednak nauczkę, zwolniłem i zacząłem akceptować…
Podstawowa praktyka nierobienia niczego
Teraz nie robię nic więcej. Nie wszystko nic, ale bardziej nic. Musimy przestać zakładać, że nigdy, daleko, nikt lub wszystko. Jest tak wiele pomiędzy.
Oto, jak wdrożyć w swoim życiu podstawową praktykę nierobienia niczego.
1. Zaplanuj to. Każdego dnia umieść (przynajmniej) mały blok nierobienia niczego w swoim kalendarzu. Nie musisz z góry ustalać, jak spędzisz czas na nicnierobienie. Czas bezczynności będzie dla każdego wyglądać inaczej. Przeczytaj książkę, weź kąpiel, popatrz na gwiazdy lub po prostu odpocznij. Rób to, co pomaga Ci zatankować paliwo i zregenerować siły.
2. Pożegnaj poczucie winy. Nie decydujesz się nic nie robić dlatego, że jesteś leniwy, ale dlatego, że jest to niezbędne dla twojego zdrowia i szczęścia. Decydujesz się nic nie robić, ponieważ nie jesteś robotem i ponieważ zrobiłeś już wystarczająco dużo.
Jeśli chcemy mieć energię, aby pokazać się w sprawach, które są dla nas ważne, potrzebujemy wolnego od poczucia winy zdrowego rozsądku, aby odpocząć pomiędzy.
3. Rozpoznaj różnicę pomiędzy niczym a odrętwieniem. Ucieczka od intensywnego życia za pomocą substancji i zajęć, które pomagają Ci odrętwiać, jest przeciwieństwem celowego nierobienia niczego. Ciągnie Cię w dół i nadal wyczerpuje.
4. Wykonaj obliczenia. Jeśli myślisz: Nie mam czasu nic nie robić, przypomnij sobie, że spędzisz mniej czasu na robieniu innych rzeczy, jeśli podejdziesz do nich z łatwością i jasnością. Nie możesz tego zrobić, gdy jesteś zmęczony. Dobra praca nie pochodzi od kogoś, kto jest przepracowany.
Poświęcając czas na nic nierobienie, będziesz bardziej obecny dla ludzi, których kochasz i bardziej zaangażowany w pracę, na której ci zależy.
5. Zmień swój system pomiarowy. Mierz mniej tego, co masz w kalendarzu, a więcej tego, co masz na sercu.
Klub Nic nie rób
Chcesz dołączyć do mojego klubu?
Nie ma żadnych opłat, spotkań ani zobowiązań.
Aby dołączyć, wystarczy, że zaplanujesz w swoim kalendarzu coś wspaniałego.
Kto jest w środku?
OK
Courtney