Potas podczas ciąży

• Dlaczego potas jest potrzebny podczas ciąży?
• Ile kobiet ma potas podczas ciąży?
• Najlepsza mata z potasem podczas ciąży
• Potas podczas ciąży

Dlaczego potas jest potrzebny podczas ciąży?

Potas i minerały są dostępne w wielu rodzajach żywności i odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu płynu ustrojowego i elektrolitu podczas ciąży. Potas pomaga również wysyłać napięte tętno i zmniejszyć mięśnie.

Ponieważ objętość krwi występuje silnie podczas ciąży, potrzebuje więcej elektrolitów (sód, potas i nici, współpraca) do utrzymania dodatkowych płynów w prawidłowej równowadze chemicznej.

Jeśli cierpisz Mrówki Podczas ciąży możesz zobaczyć, czy dostaniesz dużo potasu, ponieważ nie jest to sód ani sód. piłka nożna , magnez ) Może być winny.

Membrane Sweep po 39 tygodniach

Ile kobiet ma potas podczas ciąży?

18 kobiet w ciąży: 2 600 miligramów (ja) za popołudnie

Kobiety w ciąży w wieku 19 lat lub starszych: 2 900 mi na dzień

Frauen 18 Lad Nebo NE: 2500 my z dniem

Kobiety, które karmią piersią przez 19 lat: 2 800 my z dniem

Kobieta numer 2-18: 2 300 my z dniem

Nie -son kobiety: 2 600 my z dniem

Najlepsza mata z potasem podczas ciąży

Jeśli myślisz o potasie, prawdopodobnie pomyślisz o bananach. I są dobrym źródłem wielu innych świeżych owoców i warzyw, ale są również doskonałym źródłem potasu. Oto lista najwyższych produktów potasowych.

• 8 gotowane soczewki: 731G
• Sucha śliwka 4 gramy: 699G
• 8 Money z dyni: 644 MW
• 4 Giaguari: 618 מג
• Średnio -rozmiarowe statki 1: 610 mg
• 8 Sok pomarańczowy: 496G
• Banan 1: 422 MW
• 16 Brain Spinssey: 334 MW
• 6 Gaguare Gad Grassi and Perry: 330 MW
• 1 MELLARIANS SPSK: 308 מג
• Media 1, Saint Tomato: 292 MW
• 4 Jaguar Broccoli, posiekane: 229 MW
• Hotel # 4 Hotel, transakcja: 214
• 1 Mach Jaguar Jaguar: 187 mg

Potas podczas ciąży

Nie jest to powszechne, ponieważ wiele żywności zawiera te ważne minerały. Jest to często wynikiem stosowania różnych infrastruktury, a nie przewlekłych lub ciężkich wymiotów, biegunki lub kształtu.

Niedobór potasu może powodować osłabienie, zmęczenie, skurcze mięśni, zaparcia i nieprawidłowe zaburzenia serca. Jeśli nie uważasz, że jest to potas lub inne składniki odżywcze, możesz skontaktować się z lekarzem.

Czy ten artykuł był pomocny?

Nazwy promieni

Spróbuj mocno

Płód 10 tygodni

W ~

• Staje się gęsty podczas ciąży

  I Eva Dashar

• Czy widzisz ciążę? Zobacz 8 z tych podstawowych artykułów.

  -Post treść Bayer -

• Jod podczas ciąży

  I Eva Dashar

• Pokryte podczas ciąży

  I Eva Dashar

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

bunt. 2021. Odżywianie podczas ciąży. Prysznic i ginekolog w Stanach Zjednoczonych. https://www.acog.org/womensealth/faqs/nutrying-ge-febnanceOtwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]

zagrożenie. 2005. Vann, potas, sód, chlorek i solo. Mat and Nutrition Counselling, National Academy of Medicine. https://www.nap.edu/read/10925/chapter/7Otwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]

LPI. 2019. Czasy. Renus Pauling Research Institute of Oregon University. https://lpi.oregstate.edu/minraals/potassioOtwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]

SDG. 2021, potas. Suplementy diety, krajowa agencja zdrowia. https: //ods.olOtwarte [Podejście w czerwcu 2021 r.]