Czy chcesz użyć tego narzędzia do nagrywania? Bezpieczny i zadowalający przewodnik pokarmowy podczas ciąży

główny nurt

• Istnieje wiele posiłków dla restauracji, która zapewnia dietę, która zapewnia ciało i rosnące dziecko.
• Zmniejsz jedzenie i jedzenie słodkim lub kremowym sosem.
• Najlepsze są rycerze pełni białka i warzyw, ale słuchają. Jeśli chcesz radości, idź dalej!

Ciąża może być trudna do żeglowania w restauracji. Może nie być znany lub nie ranny. Bardzo martwię się o składniki odżywcze potrzebne podczas ciąży lub centrum dziecka. Wiele się nauczyłem od mojego dziecka, ponieważ mam wielkiego miłośnika sushi. Musisz być ostrożny i wziąć sushi w znanym miejscu. To prawdopodobnie nie jest żywe ... ale gotowane sushi uratowało mnie od stałej woli.

Paris Best: Les rouleaux de sushi à base de fruits de mer cuits comme l'anguille et les crevettes, et les légumes comme l'avocat ou le concombre sont idéaux\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Les rouleaux de Californie à base de crabe d'imitation \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(c'est en fait du poisson cuit, souvent Pollack\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\) sont sûrs\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Doskonałe wybory to Tamagyaki (jaja ryżowe) lub gumowy szpinak (gotowana wieża liściowa). Są też pudełka, ryż, warzywa i dobra zupa z kurczakiem lub Terry Yaki. Poproś o sos sojowy z niską fasolą: nie możesz udowodnić różnicy.

wniosek: Unikaj Masashimi (ryby na ryżu), wymiotach (kawałek ryb) i surowych sushi. Jeśli masz delikatnie smażone smażone smażone smażone warzywa smażone smażone warzywa, jeśli nie możesz dystrybuować warzyw, jeśli masz problem z apetytem.

Chcesz wiedzieć, czy konkretny folder jest GA? Program aplikacji (w ramach rozwoju) Otwarte bezpieczeństwo? To narzędzie pomaga zrozumieć, co zwykle jest dozwolone podczas ciąży i co jest pomijane.

Włoch, który je i w ciąży

Włoski to prawdziwe jedzenie dla wielu kobiet w ciąży i może być pyszne i zdrowe, jeśli są znane.

Paris Best: Zacznij od mieszanej zielonej sałatki owiniętej świeżymi warzywami, a następnie wybierz sos morski, mięso lub sos rybny. 굴 I buty są przygotowywane do otwarcia skorupy).

Rabuli jest często dobrym wyborem, ponieważ jest często pełen nasion godowych. Jest też pizza na wielkim ogniu. W przeciwnym razie zarządzają posiłkami z głęboko pigmentowanymi warzywami, takimi jak dobry białko i słony szpinak.

wniosek: Sos Alfredo (z patentami i innym makaronem) nie jest najbogatszym składnikiem odżywczym, ponieważ składa się z śmietany, masła i sera. Jeśli chcesz, możesz zapytać o małą rolę i umieścić zupę i sałatkę w zdrowszym i bardziej zadowalającym jedzeniu.

unikać Nie ma żadnych cech bez powłoki Wynika to z faktu, że Buhatto (włoska sucha wieprzowina) może pochłaniać bakterie. Ubiegając się o sałatkę sałatkową, możesz zapytać, czy żyła jest wykonana z jaj. Odpowiedź jest taka, że ​​jeździsz.

Jedzenie i ciąża tajska

Silne ciepło, smak i pachnące jedzenie zasługuje na jedzenie. I znajdziesz wiele zdrowych artykułów, które możesz wybrać.

Paris Best: Znisz warzywa i wybierz wysokiej jakości warzywa i posiłki białkowe, takie jak tofu, kurczak lub mięso. Zaczyna się od centrum wiosennego ze świeżymi warzywami wypełnionymi papierem ryżowym lub rakiem (twardy i twardy).

Jeśli korzystasz z korzyści zdrowotnych bloków Tajlandii, skontaktuj się z większą liczbą białka (kurczaka, mięsa, krewetek lub tofu) i poproś o zatrzymanie strony serwera. Wśród fasoli Może to być bakteria.

Fajne imiona facetów

wniosek: unikać papaya salad. When unripe, the fruit contains a substance that may trigger zmniejszenie Idź także do misek kokosowych, takich jak Carrie i Kai Gai Suphanton. (Mleko kokosowe jest bogate w składniki odżywcze, ale pełne tłuszczu i kalorii). Niektóre tajskie posiłki są przemoczone w słodkim sosie. Poproś więc o źródło lub mały błąd.

Jeśli masz lody tajskie, musisz zwrócić uwagę na cukier kofeina Dzieje się tak, ponieważ jest wykonany ze skoncentrowanego słodkiego mleka i mocnej herbaty.

Środkowa skala i jedzenie i ciąża śródziemnomorska

Istnieje powód, dla którego reżim śródziemnomorski jest uważany za złote słowo z odżywianiem. Wszystkie ziarna, warzywa, warzywa i województwo -W porządku jest czekać na rosnącą matkę i dzieci.

Paris Best: Fasola soczewek i fasola soczewek wypełnione błonnikiem i białkiem (Howwn dostaje również dodatkowe wina palące piłkę nożną). Bułgar, główna część Tubololi, jest dobrym sposobem na utrzymanie całego produktu zbożowego i jest wypełniony wysokimi wartościami. Kurczak lub sieć młode, które są dostarczane z sałatką, to kolejny dobry wybór.

imiona dziewczyn, które oznaczają wojownika lub ocalałego

wniosek: Gyroscopta -sandwiche ma dobry gust, ale ma wysoką zawartość tłuszczu w oparciu o glinianą -zależność i jogurt. Wymień połowę rzeźb lub wymień pieczone rzeźby lub pieczone rzeźby i żłobki.

Nie jedz obiadu na pokładzie (jak w Clava i Acopit). Są również bogate w mniej zdrowy tłuszcz.

Amerykańskie jedzenie i ciąża

Amerykańskie jedzenie różni się od odległości. Jako klasyk na obiad, taki jak kosz, frytki i koktajle, nie są to składniki odżywcze matki, a nowe amerykańskie posiłki podstawowe to nowe amerykańskie posiłki, ponieważ mają wiele sałatek zwycięstwa.

I Ciąża Sarahb2573 Łatwo jest włączyć sałatki dla żywności, która nie reprezentuje liczby członków społeczeństwa. Nie powiedzieliśmy, że unikaliśmy sałatek medycznych w ciąży lub innej ciąży. Nie ma bezpiecznego jedzenia do sprawdzania wspomnień i myślenia o restauracjach z jedzeniem.

Paris Best: Niektóre amerykańskie restauracje oferują białka, takie jak zielone warzywa, orzechy włoskie lub nasiona, awokado i owoce, takie jak sałatki, łosoś, kurczaki lub wypełnienia. Hamburger zapewnia niezbędne żelazo podczas ciąży, ale dodaje książkę do mięsa. Pieczony kurczak -to dobry wybór w kierunku.

wniosek: Zmniejsz upieczonego kurczaka, frytki i frytki frytki do utworu produktu. Psy i boczek są wykonane z nieznajomych, więc dobrze jest się zrelaksować. Zimne mięso -Akcouwich może wchłonąć bakterie. Chcesz się wstrząsnąć, czy będzie w niedzielę? To naprawdę w porządku, znam tylko dużo cukru z dużą ilością ryżu. Więc zachowaj to, gdy faktycznie osiągniesz punkt.

Indianina i ciąża

Możesz sobie wyobrazić kremowe źródła i wiele olejków, ale indyjskie jedzenie jest zróżnicowane i zapewnia wiele możliwości zdrowotnych kobietom w ciąży.

Paris Best: Piłka gotuje się również z jogurtem i przyprawami z kurczakiem lub innym mięsem z marynatą. Tikka Chicken Network to kolejna opcja audio.

Podstawa soczewki jest bogata w doskonałe źródła błonnika i żelaza i kwasu foliowego. Aloo Gobi piękny i dobry dla ciebie; Żółty pochodzi z szafranu i innych przeciwutleniaczy. Hanna Masala jest dobrym wyborem wegetariańskim. Po głównych składnikach Musas jest dobrym źródłem białka.

Mulino di Mango jest pyszne i pełne witaminy C i A. Zapytaj mniej cukru. Zawsze możesz rozszerzyć smak.

wniosek: unikać Sie Curry und schwere und reichhaltige gebratene Lebensmittel wie Hühnchen mit Butter und Impertinent.

Filet podczas ciąży

Zwykle są chronione nadmierną radością, ale sieć zapewnia dobre potrawy, aby czekać na matki. Nie bierz tego za pewnik, ponieważ stek jest poza menu ciążowym. Czerwone mięso jest jednym z najlepszych Cheorwon, ważnym składnikiem odżywczym dla matki.

Paris Best: Mały minimalny filet oferuje zdrową ilość żelaza bez dużego tłuszczu nasyconego. Czy to niewiele? Ta sieć oferuje również ryby i łososia wraz z kwasami tłuszczowymi Omega 3. Ich zdrowie jest dobrym wyborem.

wniosek: unikać eating Ryby o wysokim poziomie rtęci Jak oszczędności łowiących wędkarstwo. Upewnij się, że sałatka Cezara nie jest wykonana z jaj. Pomyśl o bogatym sosie i innym smarie dodanym wołowinie, ziemniakach i warzywach. Proszą cię, abyś dowiedział się, co masz.

modny

Francuskie jedzenie i ciąża

Francuzi wiedzą, jak robić smak i warzywa, ryby, kurczaka i pyszne mięso. Francuskie jedzenie jest również znane z bogatego sosu i implantów ceramicznych i można je dodać z szkodliwym tłuszczem i cukrem.

Paris Best: Bourgeois sos oparty na winie i inne źródła oparte na wina są łatwiejsze niż bogata łódź podwodna na śmietanie. Ratatouille wygrywa z pysznym połączeniem pomidorów, bakłażana i dyni. Elegancka skala żarówki jest odpowiednim wyborem dla deserów.

wniosek: Holenderskie źródła, wybory i biznes, chipy graficzne i jabłka mają mniej pożywnych zysków. Gwarancja Zobaczmy ser Rzeźba rozprzestrzenia się, a ciasto skoczy się z ciastem z bakteriami.

Pozostaw śniadanie podczas ciąży

Najważniejszy posiłek dnia! Białko, złożone węglowodany i tłuszcz odżywczy.

Paris Best: Jajka są wygodne, ale mają wiele warzyw. Wymagane są świeże owoce, wszyscy prawnicy i relokacja. Orzechy i kawałki owocowe zapewniają złożone węglowodany i błonnik. (Poruszaj się z orzechami orzechowymi dla zdrowego tłuszczu, białka, przeciwutleniaczy i omega).

Jeśli chcesz naleśnik, gotuj mąkę lub pszenicę i dodaj truskawki. Następnie dostarczaj składniki odżywcze, takie jak płaskie jajka, rzeźby awokadosu i kiełbaski z kurczaka. Kawa jest w porządku: eksperci zalecają stosowanie 200 milimetrów kofeiny lub filiżanki kawy dziennie.

wniosek: unikać Sie Is Frühstück, Is eher wie Desserts wie französische Pfannkuchen und Toast mit Sirup, Schlagsahne und frischem Obst aussieht. Sehen Sie so sehr in den Würstchen von Speck und Schweinefleisch, die im Allgemeinen Nitrate und sehr Natrium enthält.

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

W ~

• Najlepszy szybki -Matalternatywa podczas ciąży

  Bonnie Locke

• Jakie jest najlepsze mleko do ciąży?

  Par Rebekah Wahlberg

• 15 przepisów zdrowotnych na ciążę

  Por Colleen de Bellefonds

• Ostre jedzenie podczas ciąży

  Por Colleen de Bellefonds

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

Wielkanoc, ginekolodzy i ginekologowie, Odżywianie podczas ciążyOtwarte Czerwca 2023 r.

May -du, Odżywianie ciąży: strach przed podstawowymi składnikami odżywczymiOtwarte Venn 2025.

May -du, Odżywianie: Unikaj żywności podczas ciążyOtwarte Listopad 2023.