Jedzenie: co powinieneś jeść podczas próbowania ankiety

Nie ma magicznej żywności, która pomaga ciąża, ale badania pokazują, że całkowite ziarno, owoce, warzywa, ryby i warzywa mogą zwiększyć prawdopodobieństwo modyfikacji. Ponadto.

• Pokarm, który może nosić Dasan
• Unikaj jedzenia podczas próbowania projektowania
• Czy ważne jest, aby uniknąć niektórych pokarmów, jeśli istnieje gra do reprodukcji?
• Czy mój partner powinien zmienić dietę podczas próbowania projektu?
• Inne opcje obsługi reprodukcji

Nie ma potężnego testu, że niektóre potrawy mogą być bardziej owocne. Jednak badania pokazują, że zrównoważona dieta jest pełna dobrej żywności, które wspierają ogólne zdrowie i pomagają ciążę.

Dzieje się tak częściowo dlatego, że twój ogólny styl życia jest ważny. Spróbuj ciąży Możesz również zaprojektować swoje ciało, utrzymywać zdrową wagę, jeść zdrową żywność i minimalizować tłuszcz nasycony, prosty cukier i deformowane żywność. Jeśli ćwiczysz inteligentne nawyki żywieniowe, możesz mieć zdrową ciążę po projekcie.

Istnieje wiele sugestii do jedzenia i co jeść podczas przygotowywania zdrowej podłogi i zdrowego dziecka.

Pokarm, który może nosić Dasan

Owoce i warzywa

Rozważ produkty za naturalne witaminy. Owoce i warzywa Szczególnie ważne jest, aby zapewnić różnorodne witaminy i minerały oraz uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych.

Na przykład pokarmy takie jak szpinak, pędzel, szparagi, brokuły, cytrusy, orzechy, fasola i bogaty chleb i witamina B. Witaminbrudd Być pijanym, gdy próbujesz zaprojektować.

Podczas uprzedzeń i ciąży żywność może pomóc w zapobieganiu wadom rozwoju kontroli urodzeń jako boków bifide. Możesz stracić dużo witamin w wodzie kuchennej, a następnie ugotować parę lub gotować warzywa w niewielkiej ilości wody, aby osiągnąć targi.

Owoce i warzywa를 다른 색상으로 선택하여 돈을 얻으십시오. (제품의 제품을 먹으면 더 넓은 범위의 영양소가 제공됩니다).

Pociągnięty

Czy kwas borowy zabija nasienie

Ryby i owoce morza są najlepszymi źródłami kwasów tłuszczowych omega -3. Według niektórych naukowców te podstawowe tłuszcze mogą mieć dobry wpływ na płodność. Ten test sugeruje bogatą dietę. Kwas tłuszczowy omega -3 Jest to prawda i nawet w odniesieniu do możliwości wyświetlania naturalnie bez technologii reprodukcyjnej Jedz ryby podczas próbowania projektowania .

Z drugiej strony prawdopodobnie poczułem niektóre rodzaje zanieczyszczenia ryb, takie jak rtęć. Wysokie dawki mają metale ciężkie, które uszkadzają mózg i układ nerwowy dla rozwoju dzieci. American Food and Drug Management (FDA) zaleca zmniejszenie kilku ryb, w tym białego tuńczyka (albakor), i zaleca się, aby całkowicie zastąpić ryby, Merlin, Roto Enge, meksykański golf, prawdziwy model, tuńczyk i HAI ze względu na najwyższy poziom rtęci.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie wszystkie ryby zawierają wiele rtęci. FDA sugeruje również, że kobiety próbujące zaprojektować do 12 uncji (około 2-3 porcji) tygodniowo, w tym miękki tuńczyk, łosoś, krewetki, dorsz, wędrówki i ryby.

Czy możesz to wziąć? Przygotowanie oleju rybnego Nie lubię owoców morza, ale najpierw kupuj i weź pieniądze z strażakiem.

굴

Istnieją naukowe oznaki, że ostrygi mogą powodować płodność. Ostrygi wypełnione cynkiem odegrały ważną rolę w produkcji nasienia i testosteronu dla mężczyzn, wylewanych na kobiety i zapłodnionych. Ten koordynator jest znany z tego, że jest afrodyzjakiem.

Nie oznacza to jednak, że ostrygi muszą zmniejszyć pola w terenie, gdy są posiłkami. Jeśli zachujesz zalecaną dietę (8 GEG i 11 wież dziennie), układ rozrodczy jest prawidłowy, ale małżonek nadmiernego cynku (lub składników odżywczych) lub małżonka dziecka jest prawidłowe. Nadmierny udar w ciele może wpływać na zdolność wchłaniania miedzi ciała, co może wpływać na układ odpornościowy.

Białko plante

Białko jest niezbędnym elementem zdrowej diety, ale według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa (USDA) wielu Amerykanów ma wiele bydła, wieprzowiny i kurczaka, aby utrzymać swoje codzienne ilości. W badaniu 18 555 kobiet eksperci Harvarda wykazali, że ludzie, w tym codzienne części białek ziołowych, takich jak orzechy włoskie, fasola, groszek, fasola lub górna pasza, mieli niższy problem. Badania pokazują, że zastąpienie białka mięsnego może zmniejszyć ryzyko rozmnażania białek roślinnych.

Aby połączyć reprodukcję, potrzebne są dalsze testy, ale białko roślinności jest ogólnie dobrym sposobem na utrzymanie dla Ciebie programów żywności i zdrowia wagi, ponieważ ma ono niższy tłuszcz i kalorie niż wołowina lub kurczak.

każdy

Kiedy planowałem i polecam, zjadłem wiele potraw. każdy Są dobrym wyborem. Badania wykazały, że zdrowe nawyki żywieniowe są związane z produktami pełnego ziarna związane z lepszą reprodukcją. Jego prawdziwy Zmienione (Dystrybucja -vitro) był żywy i żywy.

Pamiętam Otwarte Lepiej jest zrobić ponad połowę ziaren, które jedzą ziaren, takie jak dźwięk, owies, ziarna lub chleb.

Produkty mleczne -Wprowadzanie

Według tego badania wszystkie produkty Rakiro, takie jak jogurt, pełne mleko i ser, zwiększają możliwość ciąży, podczas gdy mleko o niskiej zawartości tłuszczu wpływa na modyfikacje i suche mleko.

Unikaj jedzenia podczas próbowania projektowania

Niektóre z tych diet unikają żywienia mody podczas próbowania ciąży, ponieważ podstawowe przekonania mogą wykonywać narządy. Spróbuj także zminimalizować zużycie.

술

Badania pokazują, że alkohol jest kompletny. National Institute of Alkohol i alkohol Instytutu nadmiernego spożywania alkoholu stosowane w przypadku czterech lub więcej napojów dla kobiet lub przez kilka godzin dla mężczyzn może wpłynąć na opcje ciąży.

술 notatka Pij rozwój płodu. Możesz nie wiedzieć dokładnie, kiedy zdecydujesz lub masz projekt, więc możesz być bezpieczny i alkoholowy. Ciesz się pysznym i klasycznym Virgin Drink to świetna wymówka!

Gress Trans

Przekształcono w szybką zmianę w odniesieniu do spożywania trans -wielkości i sterylizacji kobiet, znalezionych w wielu smażonych pokarmach oraz kilku nasion, nasienia i nasienia u mężczyzn. Translass może również mieć negatywny wpływ na ciążę i przyczyny. Pierwsza praca I narodziny.

Węglowodany są udoskonalane

Badania pokazują, że połykanie dużej ilości węglowodanów tabletek, takich jak biały chleb, makaron i biały ryż, może zmniejszyć możliwość ciąży. Ten posiłek zwykle zmniejsza ciało, ponieważ proces oczyszczania wymaga dużych składników odżywczych, takich jak błonnik i niektóre witaminy B witamin z B.

Jeśli cierpisz na zespół policystycznych jajników (SOPK), najczęstszą przyczyną kobiet jest zwrócenie szczególnej uwagi na rodzaj jedzisz węglowodanów. SOPK jest nierównowagą hormonalną, którą można uszkodzić, jeśli poziom insuliny jest główną przyczyną insuliny, gdy otwierają się przepływ krwi i wyrafinowane węglowodany.

kofeina

Jest to marka, że ​​ponad 500 milimetrów dziennie ma słabe lub z grubsza wyraźne spożywanie kofeiny. 5 filiżanek z 8 gramami w zależności od niepłodności, która może wpływać na płodność. Jednak eksperci ogólnie zgadzają się, że nie jest trudno zajść w ciążę w spożyciu kofeiny (mniej niż 200 miligramów dziennie) na nizinach.

kofeina과 다산 사이의 직접 어댑터를 아는 사람은 아무도 없기 때문에 일부 전문가는 추가 kofeina 섭취를 제공하거나 특히 문제가 있거나 IVF가있는 경우 완전히 포기합니다.

Czy ważne jest, aby uniknąć niektórych pokarmów, jeśli istnieje gra do reprodukcji?

Ogólnie rzecz biorąc, nie jest konieczne unikanie jedzenia podczas otrzymywania listów. Ltroseosol jest częściej stosowany w medycynie farmaceutycznej, ale kobiety próbujące zajść w ciążę, można zarejestrować jako karmienie piersią. Lattzolo dla płodności jest na ogół w dół ; ; Blokuje to produkcję estrogenu i tworzy hormon dopasowywania włosów (FSH), który zaprasza jedno lub więcej jaj, zapraszając mózg. jajeczkowanie .

Jednak litery reprodukcyjne mogą powodować działania niepożądane, takie jak żywność termiczna i nocne poty, które mogą zapobiec minimalizacji ostrej żywności.

Czy mój partner powinien zmienić dietę podczas próbowania projektu?

En ce qui concerne la fertilité et le régime alimentaire, les hommes n'obtiennent pas de laissez-passer gratuit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée pour votre partenaire masculin de prêter attention à son alimentation, car certaines vitamines et nutriments - tels que le zinc et les vitamines C et E, les acides gras oméga-3 et l'acide folique - sont aussi importants pour fabriquer des spermatozoïdes sains que dans la fabrication d'œufs sains\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Environ 40 à 50% de l'infertilité est due à l'infertilité des facteurs masculins\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

En fait, certaines données montrent que le nombre de spermatozoïdes et la qualité ont diminué au cours des quarante dernières années environ, en partie en raison de l'afflux d'hommes ayant des modes de vie malsains, des régimes riches en graisses et de l'obésité\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Au contraire, des études ont montré que les hommes qui mangeaient du poisson, des fruits, des légumes et des légumineuses comme les noix qui sont riches en sélénium et en zinc étaient plus fertiles que ceux qui ne l'ont pas fait\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. La recherche a également conclu que c'est une bonne idée pour les hommes qui essaient pour une grossesse de limiter leur apport de gras trans, de viandes transformés et de grandes quantités de soja pour maximiser leur potentiel de fertilité\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Inne opcje obsługi reprodukcji

Próba podania to nie tylko dobra dieta. Przygotowuje się również do zdrowej ciąży i dzieci. To jest główny etap.

Jedz witaminy przed Norbanem kwasem foliowym.

Nawet jeśli masz zrównoważoną dietę, zawsze jest to ważne. Witaminbrudd Zmniejsz ryzyko posiadania dzieci z błędami nerwowymi (NTD). Większość ekspertów zaleca, aby wszystkie kobiety były kwasem foliowym w ciąży co najmniej miesiąc przed ciążą. rzeczywisty.

Jeśli istnieje historia rodziny NTD lub lek na kryzys, lekarz może wskazywać, że codzienny zasiłek kwasu foliowego jest stymulowany do 4000 MAC lub 4G co najmniej miesiąc wcześniej i trwa w pierwszym kwartale.

Jeśli od razu weźmiesz witaminy, kwas foliowy i inne podstawowe składniki odżywcze będą wystarczające, aby zwiększyć opcje planowania zdrowego dziecka. Premia: Użyj witamin przed porodzonym urodzeniem może pomóc w uniknięciu ciąży rano.

Wszystkie dobre witaminy powinny zawierać minimalne zalecenia kwasu foliowego. Ale jeśli twoja moc chce, abyś wziął więcej, być może będziesz musiał wziąć własny kwas foliowy. Kwas foliowy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, więc jeśli potrzebujesz jej za dużo, ciało jest nadmierne. Utrzymanie wielu fortec może ukryć brak witaminy B12, a czasem stanowi problem dla wegetarian. Zapytaj lekarzy i położne, czy jesteś w niebezpieczeństwie.

Nazwy takie jak mędrzec

Wtyczka jest obsługiwana i nie zastępuje zdrowej diety. Ze względu na normalny zasięg zawiera witaminę witamin multiwitaminą, uszkadza rozwój dzieci i wybiera tabletki przygotowane dla kobiet w ciąży.

Jeśli śledzisz żywność wegetariańską, możesz potrzebować suplementów witaminy D i B12, które zapewniają korzyści innym reprodukcyjnym i białkowi. Przed poródm skontaktuj się z dobrym lekarzem jako suplement.

notatkate požádat svého partnera, aby si vzal myšlenku užívat multivitamin denně, obsahovat zink a selen po dobu nejméně tří měsíců před návrhem. Spermie trvá asi 74 dní, než se rozvíjí a plně těží ze změn v životním stylu člověka, včetně integrace, aby se mohl pokusit udělat krok vpřed.

Unikaj palenia i narkotyków w wolnym czasie

Jeśli używasz medycyny do wolnego czasu Rezolucja Zatrzymaj się natychmiast. Badania pokazują, że palacze mają znaczne ryzyko płodności. Trudno jest zbadać wpływ medycyny reprodukcyjnej, ponieważ nielegalna medycyna jest nielegalna, ale dobrze odnotowano, że leki te podważają rozwój rozwoju, zwiększają ryzyko wczesnej pracy i porodu oraz zwiększają możliwość dzieci o naturalnych anomalii.

Zachowaj swoją zdrową wagę

Trudniej jest uczynić ciążę trudniejszą lub trudniejszą. Dlatego staraj się utrzymać i uwolnić wskaźnik zdrowej wagi (BMI). Grube kobiety mają kilka powikłań dotyczących ciąży i porodu, a kobiety mają dzieci przy urodzeniu.

Jedz pokarmy wapnia, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i jogurt, ser i mleko każdego dnia. Odżywianie może wpływać na cykl menstruacyjny, więc trudno jest puchnąć, gdy jest jajo. I nie możesz napełnić uszu na podstawie ostrożnej wagi lub wagi.

Czy pokazujesz grube i inteligentne włókna? Jeśli masz nadwagę, możesz przynieść na wadze 2 funty tygodniowo. To pewna waga. Ekstremalna utrata wagi wypadku może być wynikiem rezerw, co nie jest dobrą okazją do rozpoczęcia ciąży.

Konsumpcja żelaza

Bardzo mało żelaza może nie tylko wpływać na dzieci, ale także w niebezpieczeństwie. Niedokrwistość niedoboru żelaza podczas ciąży

Upewnij się, że jest to prawie żelazo przed ciążą. Jeśli zasady są trudne, ponieważ 18 milimetrów dziennie, zwłaszcza przepływa menstruacja. Być Jernaborption podczas ciąży Jest to około 27 megabajtów dziennie z powodu suplementów ds. Rządu żelaza, około 27 megabajtów lub całkowitego zwiększania rezerwy minerałów i rozwoju dzieci podczas ciąży.

Jeśli nie jesz zbyt dużo czerwonego mięsa lub wegetariańskiego wegetariańskiego, eksperci medyczni powinni zdobywać witamin z witaminami z innym żelazem. Większość dostawców sprawdza poziom żelaza z uprzedzeniami wśród codziennych programów krwi, więc możesz sprawdzić, czy występuje niedobór żelaza podczas ciąży.

Czy ten artykuł był pomocny?

Spróbuj mocno

W ~

• Ile ciąż powinno być kwasem foliowym?

  Farr Jill Stobski

• Jak często potrzebujesz seksu do ciąży?

  Harley Levin

• Czy nadszedł czas, aby uprawiać seks w ciąży?

  Par Elizabeth Dougherty

• Czy owoce rybackie naprawdę pomagają?

  I Jennifer Kelly Gad

Pośrodku

Redaktorzy Floralalsi starają się dostarczyć najbardziej przydatnych i niezawodnych informacji na temat ciąży i światowych rodziców. Mamy niezawodny zasób, tworząc i aktualizując treść. Inne badania opublikowane w czasopismach z szanowanymi instytucjami medycznymi, profesjonalnymi lekarzami i ekspertami oraz przeczytania Tomite. Zawsze uważamy, że zawsze znasz źródło informacji, które widzisz. Otrzymują więcej informacji o naszych instrukcjach dotyczących kontroli medycznej i krytyki.

Harvard Health Publishing. 2020. Dasan and Nutrition: Czy to połączenie? https://www.health.harvard.edu/blog/fertillity-- Connection-2018053113949Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Akademia ds. Żywienia i żywienia. Zdrowieje się dobrze powyżej 2020 roku. Mata, która może wpływać na Dasana. https://wwww.atright.org/health/pregnancy/fertolyity- Armredction/Fertility-FoodsOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Spuchnięta sroma w ciąży

American University and Gynecology. Odżywianie podczas ciąży. https://www.acog.org/womensealth/faqs/nutrying-ge-febnanceOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Cleveland Clinic. 2021. Najlepsze źródło kwasów tłuszczowych Omega 3. https://health.clevelandclinic.org/the-stest-soge-3-fatty-cids/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Amerykańskie jedzenie https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-fishOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Harvard Public Health School. Odżywianie. cynk. https://www.hph.harvard.edu/nteringsource/zink/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Krajowa biblioteka medyczna. 2008. Lokalizacja białka i owulacji. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3066040/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Brigham's Gym. Dasan and Nutrition: Większe alternatywy. https://brigamheadhub.org/fertility-in-creing-ag-dds/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Krajowa biblioteka medyczna. 2016. Wyniki całego motelu dla postów i matek Test wilgoć. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4894002/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Rochester University. Mata na wietrze: czy możesz jeść ciążę? https://www.urmc.rochester.edu/medialibaray/urmcmedia/fertility-center/edocument/fertility-diet.pdfOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Krajowa biblioteka medyczna. Główny przegląd korzyści płynących z karmienia mleka i korzyści z wariantów. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17329264/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

W ~ticias médicas hoy A co wpływa na alkohol w kiełkowaniu kobiet? https://www.medicalwsty.com/artics/312629

Narodowy alkohol i alkoholizm. 2021. Zrozum nadmierne spożycie alkoholu. https://www.niaa.nih.gov/publications/brochures-and-factheets/binginageOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Zdrowie USA https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/infertilityOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Zdrowia BMC dla kobiet. 2022. Połączenia między kofeiną a niepłodnością: systematyczny przegląd kontrolowanych badań klinicznych. https://bmcwomenshealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12905-020-00973-zOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Krajowa biblioteka medyczna. Powściągliwy. https://medlinplus.gov/duginfo/meds/a698004.html

Medycyna Humany. 2018. https://www.uchicagomedicine.org/forForfront/Health-pandness- Arthles/Dot-mistake-of -------Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Medycyna grosza. Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminach przed dostawą. https://www.lancastergeneralhelth.org/health-hub-homhome/motherhood/geting- artininta/avryning-ton-anse-itaminyOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Amerykańskie jedzenie https://www.fda.gov/tobacco-products/health-evfects-tobacco-ruk/!Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Zdrowie USA https://www.womenhealth.gov/healhyvigh/weight- ferfolyity-andentancyOtwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

W ~ticias médicas hoy I 2021. Co to jest niskie żelazo podczas ciąży? https://wwww.medicalnewstode.com/articles/anämia-in-predancy-20Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]

Krajowa biblioteka medyczna. Jaki jest panel przedni? https://medlineplus.gov/lab-teests/prenatal-panel/Otwarte [Lipiec 2022 Dostęp]