Kiedy myślimy o zaletach prostoty, zwykle skupiamy się na rzeczach, które możemy zobaczyć. Z przyjemnością donoszę, że prostota ma również kilka zaskakujących zalet. Te korzyści zmieniły moje zdrowie, moje serce i moje życie.
J imiona chłopców
Porządkujemy nasze szafy i garderoby oraz różne rzeczy w naszych domach. Mniej bałaganu oznacza mniej stresu, mniej rozproszeń, więcej wolnego czasu i rozwój osobisty. Te zmieniające życie korzyści wynikające z prostoty mogą pojawiać się powoli, ale prostszy styl życia często prowadzi do zmiany sposobu myślenia i lepszego stylu życia.
Świętujemy…
- blaty pozbawione bałaganu.
- puste półki z książkami.
- czyste kuchnie .
- uporządkowane pulpity komputerowe.
- stać się wolnym od długów.
- wyczyść szafy i szuflady na skarpetki.
Chociaż wszystkie te rzeczy są ważne i absolutnie warte świętowania, to jedynie zarysowują powierzchnię prostoty, przygotowując nas na więcej otwierających oczy korzyści i większe uroczystości.
Zmieniające życie korzyści płynące z prostoty, których się nie spodziewałem
Zacząłem upraszczać swoje życie, aby dobrze żyć ze stwardnieniem rozsianym. Chciałem pozbyć się stresu w swoim życiu, przynajmniej tego, na co miałem wpływ. Żyjąc za mniej i upraszczając swoje życie na wiele różnych sposobów, udało mi się wyzdrowieć. Poznałem także wiele zaskakujących korzyści, których się nie spodziewałem. Nie tylko mnie zaskoczyły, ale te zalety prostoty stały się tymi, które cenię. Zrobili ogromną różnicę w tym, jak się czuję i jak żyję. Najlepsze jest to, że upraszczanie nie musi być trudne. Małymi krokami możesz uprościć swoje życie.
1. Mogę powiedzieć „nie” bez poczucia winy.
Kiedyś czułam się naprawdę winna, kiedy musiałam komuś powiedzieć „nie”. Po uproszczeniu swojego życia zdaję sobie sprawę, że tylko ja mogę decydować o tym, jak spędzę swój czas i energię. Stawianie jednej rzeczy kosztem drugiej nie jest powodem do poczucia winy.
2. Nie reagujesz tak bardzo.
Prostsze życie daje nam przestrzeń i czas na zastanowienie się, jak chcemy zareagować. Kiedy sprawy są zbyt zajęte i skomplikowane, gubimy się w reakcyjnym stylu życia. Mówimy rzeczy, których nie mamy na myśli, a czasami wyolbrzymiamy wszystko do nieproporcjonalnych rozmiarów. Kiedy mamy czas na zastanowienie się przed udzieleniem odpowiedzi, możemy odpowiedzieć właściwie, z przemyślanego miejsca, zamiast szybko wybierać walkę lub ucieczkę. Możemy zdecydować, że w ogóle nie będziemy reagować. To jest dbanie o siebie w najlepszym wydaniu . Świadomość, że niedostateczna reakcja może być najlepszym następnym krokiem, pozwoli obniżyć poziom stresu i zbliżyć Cię do osób, które kochasz. To jedna z zalet prostoty, którą zauważam najbardziej.
3. Jest więcej czasu, aby się tobą zaopiekować.
Kiedy ograniczymy zobowiązania i wyeliminujemy typowe czynniki stresogenne, takie jak długi, kiepska praca i szkodliwe relacje, mamy czas, aby lepiej zadbać o swoje serce i duszę. Jest czas na drzemkę lub prowadzenie dziennika i bycie kreatywnym, a także miejsce na medytację lub prostą praktykę wdzięczności. Różni ludzie potrzebują różnych rzeczy, aby wesprzeć swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, więc zastanów się, co będzie dla Ciebie najlepsze. Lepsze zdrowie zawsze wszystko upraszcza. Zagospodarowanie czasu wartościowego, aby lepiej o siebie zadbać, może początkowo wydawać się luksusem. Gdy doświadczysz korzyści płynących z prostoty, przekonasz się, czy minimalizm czy bardziej uproszczony styl życia zapewni jeszcze więcej miejsca na opiekę nad Tobą.
nazwiska, które oznaczają gniew
4. Łatwiej jest być obecnym we własnym życiu.
Tam, gdzie jesteś teraz, jesteś tam, gdzie jesteś. Nie jesteś z tyłu. Nie jesteś złapany. Jesteś tutaj. To wszystko, co naprawdę dostajesz. Wiem, że to oczywiste ORAZ spędzamy tyle czasu, energii i bólu, próbując się tam dostać, że często zapominamy, że tu jesteśmy. Jesteśmy tu w tej ulotnej chwili i tak naprawdę nigdy nie będziemy gdzie indziej. Upraszczając swoje życie, tworzysz więcej przestrzeni i czasu na bycie w chwili obecnej. Kiedy zauważysz, że próbujesz nadrobić zaległości lub zmagasz się z trudnościami, ponieważ czujesz, że jesteś w tyle, bądź tu przez chwilę. To jest to.
5. Poczujesz się lepiej.
Uproszczenie życia może zmniejszyć stres, obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko niektórych chorób. Stres może wywoływać migreny, przeziębienia, a nawet choroby autoimmunologiczne. Jeśli jesteś chory i zmęczony byciem chorym i zmęczonym, uprość to dla swojego najlepszego zdrowia. Kiedy zdiagnozowano u mnie stwardnienie rozsiane, dowiedziałam się, jak stres może negatywnie wpływać na moją chorobę. Chciałem dobrze żyć ze stwardnieniem rozsianym, więc oprócz pracy ze świetnym zespołem medycznym wyeliminowałem tyle stresu, ile tylko mogłem. Obejmowało to posiadanie mniejszej liczby rzeczy, mniej wielozadaniowości i nadmiernego zaangażowania, więcej aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie i podnoszenie ciężarów. Sposób, w jaki wyeliminowałem większość stresu ze swojego życia, polegał na prostocie. Opowiadam więcej o mojej drodze do zdrowia i innych korzyściach płynących z prostoty, których doświadczyłem Uduchowiona prostota .
6. Po rozłączeniu możesz połączyć się ponownie.
Trudno jest naprawdę połączyć się z kimkolwiek, gdy jesteśmy bardzo połączeni z naszymi urządzeniami cyfrowymi. Nasze umysły są wystarczająco zapełnione, a kiedy dodajemy warstwy cyfrowych informacji, łatwo stracić koncentrację nawet podczas prostej rozmowy. Odłączenie zapewnia nam spokojną platformę do słuchania i angażowania się. Jeśli chcesz zbliżyć się do osób, które kochasz (i do własnego serca), odłóż telefon i poświęć im swoją uwagę. Jeśli masz trudności, wypróbuj kilka z nich 15 sposobów na spędzanie mniej czasu na telefonie .
7. Koniec ze zmęczeniem decyzjami.
Nie zdawałem sobie sprawy, jak niesamowite byłoby podejmowanie mniejszej liczby decyzji. Mając małą garderobę, nie muszę podejmować wielu decyzji dotyczących tego, w co się ubiorę. Ponieważ zamiast wszystkiego otaczam się moimi ulubionymi rzeczami, nie muszę dokonywać niekończących się wyborów dotyczących dbania o swoje rzeczy, filiżanki kawy lub innych drobnych, czasem głupich decyzji. Pomaga mi to mieć większą jasność co do ważniejszych wyborów.
Azriel oznacza nazwę
8. Rób mniej sprzątania i organizowania.
Jeśli chodzi o zalety prostoty, ta jest niedoceniana. Nie wiem jak Wy, ale ja nie mam ochoty tracić czasu na sprzątanie i porządkowanie swoich rzeczy. Rozumiem ideę organizacji oraz korzyści płynące z posiadania systemów i procedur organizacyjnych, ale widzę też, że większość tych systemów została stworzona po prostu po to, aby pomóc nam oszczędzać wszystko i przechowywać więcej rzeczy oraz wykonywać więcej pracy, abyśmy mogli rozkoszować się blaskiem naszej produktywności. Nie interesują mnie te rzeczy. Jednym z powodów, dla których tak łatwo wpadamy w przytłoczenie, jest to, że mamy tak wiele na głowie.
Przenosząc swoją uwagę z organizowania na życie za mniej, możesz stworzyć większy margines, aby gdy wydarzą się większe rzeczy, nie wywrócą one całkowicie do góry nogami Twojego życia. Potrzebujesz bufora i pewnego marginesu na nieoczekiwane. Spójrzmy prawdzie w oczy, gdyby organizowanie zadziałało, byłbyś już zorganizowany. Ta zaleta prostoty przypomina nam, że posiadanie mniej jest łagodniejsze niż sprzątanie i organizowanie więcej.
Pomp Pomp Pump Spectra S1
9. Łatwiej jest mniej przejmować się tym, co myślą o Tobie inni ludzie.
Zwykle, gdy myślimy, że ludzie o nas myślą, tak nie jest. A kiedy tak jest, ich myśli są bardziej o nich, ich nastroju lub ich punkcie widzenia. Upraszczając swoje życie lub wprowadzając jakąkolwiek znaczącą zmianę nawyków, zdajesz sobie sprawę, że wolisz skupić się na zdrowych zmianach, które wprowadzasz, zamiast na tym, co inni mogą o Tobie myśleć. Co byś zrobił, gdybyś troszczył się trochę mniej o tym, co myśleli, jakie były ich oczekiwania i kim według ciebie miał być dla wszystkich innych? Kim byś był, gdybyś najpierw zaufał sobie, a reszta była jedynie szumem tła, który możesz wyciszyć w razie potrzeby? W mojej nowej książce napisałem cały rozdział o tym, jak nie brać wszystkiego do siebie, Delikatnie: Odpoczywaj więcej, mniej stresuj się i żyj życiem, jakiego naprawdę pragniesz .
10. Dzięki prostocie mogę dać więcej.
Jedną z największych zalet prostoty jest to, że możesz być bardziej hojny. Kiedy pozbyłem się bałaganu i długów, miałem więcej do zaoferowania. Kiedy uporządkowałem swój kalendarz i zacząłem usprawniać sposób spędzania czasu, też miałem go więcej do zaoferowania. Zacząłem upraszczać swoje życie z powodów egoistycznych, bo chciałem być zdrowszy i szczęśliwszy. Należy zauważyć, że zanim mogłem dawać z większą swobodą, musiałem postawić siebie na pierwszym miejscu. Im lepiej się czułem, tym więcej musiałem się cieszyć i dawać.
Korzyści płynące z prostoty mogą nie być tak oczywiste, jak uporządkowanie przestrzeni życiowej, ale stanowią sekret bycia więcej za mniej. Gdy pojawią się w twoim życiu, świętuj je i wszystko inne maleńkie kroki które bierzesz, żeby się nimi cieszyć.