Jeśli jesteś początkującym minimalistą lub chcesz wrócić do podstaw na swojej drodze do prostoty, te małe kroki pomogą Ci iść do przodu z mniejszym stresem i większą łatwością.
Nowoczesne podwórko
Jako początkujący minimalista możesz szukać dobrego sposobu na uporządkowanie bałaganu lub prostej motywacji do życia. Mniej bałaganu i posiadanie mniejszej liczby rzeczy to zdecydowanie część podróży po minimalizmie, ale zwykle to dopiero początek większej zmiany sposobu myślenia. Wiele zmian, które wprowadziłem, było pracą wewnętrzną. Oprócz uporządkowania i uproszczenia tego, co Cię otacza, możesz także sprawdzić swoje wydatki i zakupy, zdrowie psychiczne, codzienne nawyki i rutyny zauważające, gdzie nadmiar pojawia się w Twoim życiu w negatywny sposób.
Moja minimalistyczna podróż i sposób, w jaki prowadzę bardziej świadome życie
Mimo że dokonałem dużych zmian w swoim życiu, była to powolna przygoda, krok po kroku, w rozwijaniu bardziej minimalistycznego sposobu myślenia. Chociaż nigdy nie miałem na myśli konkretnego celu, wiedziałem, że chcę zmniejszyć stres i stworzyć więcej przestrzeni, aby czuć się dobrze i być obecnym w swoim życiu. Uprościłem swoją dietę, rzeczy, zadłużenie, zdrowie, dom i harmonogram. Zajęło to lata, setki małych kroków i wciąż robię postępy. Jest kilka powodów, dla których celowo poświęcam swój czas.
- Kiedy zacząłem upraszczać, Byłem chory . Musiałem to znieść powoli.
- Z mojego doświadczenia wynika, że powolne zmiany są bardziej trwałe niż radykalne zmiany.
- Mam rodzinę i nie chciałam tworzyć stresującego życia w poszukiwaniu prostego.
- Chcę mieć czas na eksperymentowanie i odkrywanie, co tak naprawdę znaczy „dość” na każdym etapie mojego życia.
- Pozbycie się rzeczy i posiadanie ich mniejszej liczby nigdy nie było celem. Chcę wiedzieć, co jest dla mnie ważne i dlaczego tworzę przestrzeń. To wymaga czasu.
- Wciąż eksperymentuję i definiuję, co dla mnie znaczy wystarczająco.
Chociaż naprawdę nie jest ważne, aby nazywać siebie minimalistą, przyjęcie sposobu myślenia minimalisty (zwłaszcza jeśli chodzi o rzeczy, wydawanie i przesadzanie) może naprawdę mieć pozytywny wpływ na twoje życie. Jeśli jesteś początkującym minimalistą lub jesteś na dobrej drodze do uprościć swoje życie , rozważ te małe kroki. Te minimalistyczne wskazówki pomogą w różnych obszarach Twojego życia.
10 małych kroków dla początkującego minimalisty
1. Zapisz, dlaczego chcesz uprościć swoje życie.
Zrób listę wszystkich powodów, dla których chcesz żyć prościej. Jeśli masz dość windykatorów, zapisz to. Wkurzasz się, że nigdy nie masz czasu ze swoimi dziećmi? Zapisz to. Masz dość zmęczenia, ponieważ niepokój i stres nie pozwalają Ci zasnąć w nocy? Przelej to na papier. Chcesz zwolnić swojego szefa? Tak, to też zapisz. To są Twoje pytania „dlaczego”, a Twoje pytania „dlaczego” zapewnią Ci wielką siłę nacisku, gdy uznasz, że dalsze działanie jest zbyt trudne. Twoje pytania „dlaczego” dadzą Ci jasność i pomogą Ci zapamiętać, co jest ważne, w miarę postępów. Nie martw się o udowodnienie ludziom wokół siebie, dlaczego chcesz uprościć, którzy mogą tego nie zrozumieć. Później będzie czas na rozmowy. Na razie dawaj przykład.
2. Wyrzuć duplikaty, których nigdy nie używasz.
Przejdź się po domu z pudełkiem i wypełnij je duplikatami. Jeśli masz dwa zestawy miarek, włóż jeden do pudełka. Kopie tej samej książki czy inne media? Włóż jeden do pudełka. Podwójne na pościeli? Zastanów się, ile naprawdę potrzebujesz. Po wypełnieniu pudełka oznacz je etykietą Duplikaty i odłóż je na 30 dni. Jeśli niczego nie potrzebujesz lub nie pamiętasz, co było w pudełku, przekaż to.
Snake odpychające rośliny
Przeszukaj blaty i szuflady w poszukiwaniu oczywistych dodatków. Możesz także znaleźć duplikaty w szufladzie ze śmieciami. Będą pewne obszary Twojego życia, w których będziesz chciał zatrzymać więcej niż jedną rzecz. Na przykład próbowałem posiadać tylko jeden długopis i był to eksperyment, który wyraźnie pokazał, że potrzebuję więcej niż jednego pióra. Rób to, co jest dla ciebie najlepsze.
3. Stwórz strefę wolną od bałaganu.
Może to być stół kuchenny, szafka nocna, narożnik w salonie lub szuflada w kuchni. Wykorzystaj tę wolną od bałaganu strefę jako inspirację do życia z mniejszymi kosztami. Jeśli lubisz czyste i przejrzyste środowisko, każdego dnia powiększaj tę strefę. Uporządkowany blat może stać się pozbawionym bałaganu pokojem, a pozbawiony bałaganu pokój może stać się pozbawionym bałaganu, minimalistycznym domem, o którym myślałeś. Niech minimalistyczne sanktuarium, które stworzysz, będzie przypomnieniem tego, co chcesz stworzyć w innych obszarach swojego domu i życia. Jeśli mieszkasz z innymi ludźmi, nie martw się o ich rzeczy i przestrzeń osobistą, ale poproś ich, aby szanowali stworzoną przez Ciebie strefę wolną od bałaganu. Jako początkujący minimalista możesz także kierować porządkiem w swoim domu.
4. Zadzwoń do osoby, z którą dawno nie rozmawiałeś
Bałagan nie występuje tylko na naszych ladach. Jeśli Twój umysł jest zaśmiecony, ponieważ od jakiegoś czasu nie skontaktowałeś się z kimś w swoim życiu, napisz lub zadzwoń do tej osoby. Jeśli uważasz, że nie masz czasu, zastanów się, ile czasu spędzasz na myśleniu o nawiązaniu kontaktu. Jeśli te myśli Cię rozpraszały, może to faktycznie zaoszczędzić czas na wykonaniu połączenia. Nie wspominając już o tym, że miło byłoby się przywitać.
5. Podróżuj na luzie, aby inspirować minimalizm.
Podróże zawsze odnawiają moją miłość do minimalizmu i prostego życia. Następnym razem, gdy wyruszysz w podróż, spakuj się na połowę czasu podróży. Jeśli podróżujesz na cztery dni, spakuj się na dwa. Jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz wyprać i powiesić ubrania lub założyć te same rzeczy dwa razy. Zobacz, jak to jest nosić mniej bagażu i jakie to uczucie być z dala od codziennych rzeczy. Bez czego mógłbyś żyć? Czego w ogóle Ci nie brakuje?
6. Przykład prostoty w eksperymencie z garderobą kapsułową.
Zacznij od swojej szafy i stwórz garderobę kapsułową. Wypróbuj wyzwanie projektu 333. To minimalistyczne wyzwanie modowe zaprasza Cię do ubierania się w 33 elementy przez 3 miesiące (ubrania, buty, biżuterię, akcesoria). To jeden z tych eksperymentów, o którym wspomniałem wcześniej. Zaletą wyzwania lub eksperymentu jest to, że możesz spróbować prostoty bez większego zaangażowania w pozbycie się wszystkich swoich rzeczy. Jeśli garderoba kapsułowa nie jest jeszcze dla Ciebie, rozważ sprzątanie szafy .
7. Jedz podobne posiłki, aby zmniejszyć zmęczenie decyzjami.
Może to zabrzmi głupio, ale jeśli przytłoczy Cię pytanie: co będzie na obiad? lub masz problemy z planem posiłków (ja tak zrobiłem), rozważ spożywanie podobnych posiłków. Spróbuj jeść to samo śniadanie i lunch przez cały tydzień i wybierz dwie lub trzy kolacje, które zmieniają się w ciągu tygodnia. Prowadź listę posiłków, które najlepiej sprawdzają się dla Ciebie i Twojej rodziny, i co tydzień rób listę tego, co jest w menu. Co tydzień możesz wprowadzać nowy posiłek i zmieniać go sezonowo. Uproszczenie tego procesu pomogło mi zachować konsekwentność, zdrowiej się odżywiać i oszczędzać pieniądze na dostawie posiłków w ostatniej chwili lub zakupach spożywczych, gdy jestem zestresowany i głodny.
pepto bismol i pielęgniarstwo
8. Troszcz się trochę mniej.
Jako osoba troskliwa na początku miałam z tym problem, dopóki nie zauważyłam problemu z tak dużą troską. Tak bardzo przejmowałem się tym, co inni mogą pomyśleć, że nie ufałem sobie w podejmowaniu decyzji, które będą dla mnie najlepsze. Widziałam też, że kiedy troszczyłam się o wszystko, trudno było mi zadbać o cokolwiek. Mniejsze przejmowanie się tym, co myślą inni ludzie, a poświęcanie czasu i uwagi kilku rzeczom, na których naprawdę mi zależy, znacząco zmieniło to, co o sobie myślę i jak oddaję się rzeczom, na których mi zależy.
9. Załóż mały fundusz awaryjny.
Fundusz awaryjny wszystko upraszcza. Jeśli spłacasz dług, spłacaj tylko minimalne płatności, dopóki nie zaoszczędzisz około 1000 USD. Jeśli nie jesteś zadłużony i nadal potrzebujesz stopniowo budować swój fundusz awaryjny, spróbuj wydawać mniej i odkładaj pieniądze codziennie lub co tydzień, aż osiągniesz 1000 dolarów. Wypróbuj 52-tygodniowe wyzwanie pieniężne a w ciągu 45 tygodni zaoszczędzisz ponad 1000 dolarów, nie wpłacając nigdy więcej niż 45 dolarów tygodniowo. Pieniądze na nieprzewidziane wydatki redukują stres.
10. Rób mniej.
Kiedy mierzysz (i mierzysz) to, ile udało Ci się zrobić, to nigdy nie wystarczy. Zatracasz się w robieniu więcej, ponieważ zapominasz, jak się czujesz, kim jesteś i czego chcesz. Kultura produktywności/zgiełku zachęci Cię do zrobienia więcej. Sprawi, że uwierzysz, że jeśli mógłbyś zrobić trochę więcej, dokończyć jeszcze jedną rzecz i po prostu na trochę dłużej zignorować to, co o sobie wiesz, będziesz szczęśliwy, kochany, odnoszący sukcesy, bogaty i (wstaw tutaj inne kłamstwa).
Niestety, wypalenie zawodowe i choroby są częstą reakcją na kulturę produktywności i pośpiechu. Robienie więcej rzeczy nie sprawi, że będziesz lepszą osobą . To sprawia, że jesteś zmęczoną osobą. Czas odpocząć, zregenerować siły, odnowić siły i wrócić do siebie. A mały krok Robienie mniej może oznaczać odmowę zaproszenia, które Cię nie interesuje lub odwołanie spotkania, aby mieć chwilę na odpoczynek.
magnez dla małych dzieci
Jeśli którykolwiek z tych 10 małych kroków dla początkującego minimalisty nie wydaje Ci się mały, zmniejsz go. Nie martw się o to, jak długo zajmie każdy krok. Szanuj swoje dostępność czasu i energii . Nawet jeśli dotarcie do miejsca, w którym myślisz, że chcesz, zajmie 10 lat, korzyści pojawią się natychmiast. Piękno bycia początkującym minimalistą polega na tym, że możesz być ciekawy i odważny. Zauważ, jak zmienia się Twoje życie, gdy masz mniej… a potem o wiele więcej.