Możesz uprościć swój dom z większą łatwością i mniejszym stresem, dając sobie pozwolenie na inne działania. Uprość swój dom, swój dzień i całe życie… jeden mały krok na raz.
Dopóki nie zaczniesz upraszczać swojego domu, możesz nie uważać swoich rzeczy i bałaganu za stresujące. Kiedy zaczniesz tworzyć przestrzeń wokół siebie, możesz zauważyć, że łatwiej jest ci wziąć głęboki oddech i że nie jesteś tak rozproszony jak wcześniej. Nasze rzeczy zawsze walczą o naszą uwagę. Spójrz na mnie! Nie zapomnij o mnie! Zorganizuj mnie. Oczyść mnie. Napraw mnie. Więcej rzeczy oznacza więcej sprzątania, organizowania i zarządzania. Może to być przytłaczające, zwłaszcza że nie tylko za to jesteś odpowiedzialny w swoim życiu.
10 delikatnych pozwoleń, które pomogą Ci uprościć Twój dom
Upraszczając swój dom, używaj tych zezwoleń jako przypomnień, aby pozostać w kontakcie z tym, dlaczego chcesz ograniczyć i na co chcesz zrobić miejsce. W moim przypadku upraszczanie pomaga mi czuć się mniej zestresowanym i bardziej obecnym. Uspokaja mój umysł, co prowadzi do większej przejrzystości i zadowolenia. Tylko te dwie rzeczy czynią życie o wiele przyjemniejszym. Nie możemy kontrolować wszystkiego, ale (w większości przypadków) możemy decydować, co zostaje w naszym domu, a co ma zostać. Nie spiesz się i pamiętaj o tym, jak się czujesz, upraszczając swój dom. Jeśli nie jesteś pewien kolejnych kroków, pamiętaj o tym jak coś upraszczamy w ten sposób wszystko upraszczamy.
1. Mogę stworzyć przestrzeń dla większej miłości i więzi.
W mojej nowej książce pt. Delikatnie: Odpoczywaj więcej, mniej stresuj się i żyj życiem, jakiego naprawdę pragniesz jest rozdział zatytułowany Home Release, który pomoże Ci uprościć Twój dom. Na końcu każdego rozdziału znajduje się dokument pozwolenia, a w rozdziale Home Release dokument pozwolenia brzmi: Mój dom to nie tylko miejsce, w którym trzymam swoje rzeczy. To miejsce miłości i więzi. Zrobię miejsce na więcej. Ten dokument pozwolenia pomoże Ci uprościć Twój dom, przypominając, że zamiast robić miejsce na więcej rzeczy, możesz stworzyć przestrzeń na więcej życia.
2. Nie muszę upraszczać mojego domu z dnia na dzień.
Nie zagraciłeś swojego domu z dnia na dzień i nie pozbędziesz się bałaganu z dnia na dzień. Usuń presję, aby zrobić wszystko na raz. Ten proces porządkowania przebiega krok po kroku, centymetr po centymetrze, szalik po książce, poprzez proces miarki. Jeśli każdego dnia umieścisz w pudełku pięć rzeczy, po jednej na raz, aby je przekazać, do końca miesiąca będziesz lżejszy o 150 przedmiotów, a do końca roku – o 1825 rzeczy lżejszy. Twoje pojedyncze wysiłki doprowadzą do życia wolnego od bałaganu. Podczas spójnego procesu rzuć wyzwanie porządkowania dla większego postępu i dynamiki. Mały wybuch tu i tam może być zabawny, ale jeśli jest wyczerpujący, zwolnij.
3. Będę delikatny przy rozstaniu się ze swoimi rzeczami.
Porządkowanie to jedna część dotycząca twoich rzeczy i trzy części dotyczące twojego serca.
Dlatego odpuszczenie jest trudne. Ponieważ rzeczy nie są tylko tym, co mamy w sercach. Chodzi o moment, w którym ktoś się przywitał lub pożegnał. To para butów, na którą nigdy nie sądziliśmy, że możemy sobie pozwolić, lub dziesięciolecia zdjęć, które przypominają nam, że mieliśmy życie. Rzeczy to dziesiątki świadectw i roczników, a także 49 filiżanek do kawy (choć zawsze używamy naszej ulubionej). Wszystko to dotyczy rzeczy znajdujących się w naszych sercach I istnieje możliwość pełniejszego życia przy mniejszym stresie. Mając mniej rzeczy, możemy żyć z większą łatwością i jasnością co do tego, co jest ważne. Będziesz mieć więcej czasu na zaangażowanie się w to, co odkryjesz, że jest dla Ciebie ważne, więcej obecności i kontaktu z ludźmi, których kochasz, lepiej spać , przestrzeń dla kreatywności i przestrzeń do zadbania o siebie.
I jeszcze lepsza wiadomość… pomiędzy WSZYSTKIMI rzeczami i ŻADNYMI rzeczami jest miejsce, które pozwoli Ci nie tylko odwrócić uwagę od definiowania tego, kim jesteś na podstawie tego, co posiadasz, ale także cieszyć się ulubionymi rzeczami. To Twoja prostota, Twój dom, Twoje życie. Ty ustalasz zasady. Wiedząc, że Twoje serce może trzymać się zbyt mocno, bądź dla siebie delikatny. Nie przemęczać się, rób małe kroki i mnóstwo przerw, gdy będziesz pracować nad bardziej przestronnym, zrelaksowanym życiem.
4. Mogę ukryć swoje rzeczy, zanim je sprzedam lub podaruję.
Jedną z rzeczy, która może przeszkodzić w uporządkowaniu naszych rzeczy, jest nadmierne myślenie o tym, jak sprzątamy nasze rzeczy i upraszczamy nasze domy. Niektóre myśli, które mogą przyjść Ci do głowy i spowolnić Twoje postępy, to: Czy powinienem sprzedać lub przekazać swoje rzeczy? Może powinienem to zachować na wypadek, gdyby pewnego dnia było mi potrzebne. Wydałem na to mnóstwo pieniędzy. Ktoś mi to dał. Jeśli naprawdę chcesz spróbować prostoty, zamiast zastanawiać się, co ze wszystkim zrobić, ukryj to na 60 dni. Poważnie! Zapakuj wszystko i nie etykietuj pudeł niczym z wyjątkiem: Przekaż darowiznę po 60 dniach i zobacz, co się stanie. Jeśli nie tęsknisz za tym, co jest w pudełkach, ani nawet nie pamiętasz, co ukryłeś, o wiele łatwiej będzie Ci odpuścić. Och, i zdecydowanie uporządkuj te 8 rzeczy ze swojego życia i te 75 rzeczy też mogę iść.
5. Łatwiej będzie uprościć swój dom, jeśli pozwolisz sobie przyznać, że zarządzanie swoimi rzeczami jest przytłaczające.
Problemem nie są Twoje umiejętności organizacyjne, problemem jest to, że masz do czynienia ze zbyt wieloma rzeczami. Nie wstydź się, że będziesz lepiej zorganizowany. Zamiast tego spójrz, ile próbujesz teraz unieść. Rozumiem ideę organizacji oraz korzyści płynące z posiadania systemów i procedur organizacyjnych, ale widzę też, że większość tych systemów została stworzona po prostu po to, aby pomóc nam oszczędzać wszystko i przechowywać więcej rzeczy oraz wykonywać więcej pracy, abyśmy mogli rozkoszować się blaskiem naszej produktywności. Nie interesują mnie te rzeczy. Jednym z powodów, dla których tak łatwo wpadamy w przytłoczenie, jest to, że mamy tak wiele na głowie. Przenosząc swoją uwagę z organizowania na życie za mniej, możesz stworzyć większy margines, aby gdy wydarzą się większe rzeczy, nie wywrócą one całkowicie do góry nogami Twojego życia. Potrzebujesz bufora i pewnego marginesu na nieoczekiwane. Spójrzmy prawdzie w oczy, gdyby organizowanie zadziałało, już bylibyśmy zorganizowani.
6. Daję sobie pozwolenie na cieszenie się moimi ulubionymi rzeczami.
Jeśli chcesz cieszyć się ulubionymi rzeczami, trzymaj tylko te ulubione rzeczy. Ile filiżanek do kawy, ozdób świątecznych, butelek na wodę, T-shirtów, dżinsów, świec, wazonów i innych rzeczy posiadasz? Kiedyś miałam ich mnóstwo, choć zawsze miałam swoje ulubione. Kiedy wszystko ma znaczenie, nic nie ma znaczenia. Jeśli chcesz cieszyć się ulubionymi rzeczami, trzymaj tylko te ulubione rzeczy. Trzymaj się tego, co ważne, odpuść resztę.
7. Potrafię uprościć swój dom, nie tłumacząc się nikomu.
Nie wszyscy będą podekscytowani tym, że chcesz posprzątać, uprościć swój dom i uprościć swoje życie. Nie musisz tego wyjaśniać, zwłaszcza jeśli całe to wyjaśnianie odwraca twoją uwagę od bieżącego zadania. Nie ma nic złego w tym, że niektórzy ludzie Cię źle rozumieją. To jest prawdziwa troska o siebie! Alica Lockhard powiedziała: Życie stało się o wiele prostsze, kiedy zdecydowałam się pozwolić, aby niektórzy ludzie mnie źle zrozumieli. Udowodnienie i wyjaśnienie, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy, dlaczego lubimy to, co lubimy, wybieramy to, co wybieramy i wierzymy, że to, w co wierzymy, jest przereklamowane i stresujące. Nie Twoim zadaniem jest upewnianie się, że wszyscy rozumieją.
8. Zdefiniuję, co dla mnie znaczy wystarczająco, bo nie chcę wszystkiego.
Powiedzieli nam, że możemy mieć wszystko, więc pomyśleliśmy, że właśnie to powinniśmy mieć. Walczyliśmy, naciskaliśmy i goniliśmy za tym wszystkim. A potem byliśmy zmęczeni, ale daliśmy radę, więc potem poczuliśmy się chorzy, ale posuwaliśmy się naprzód, a potem byliśmy zmęczeni, chorzy i pozbawieni inspiracji. Kiedy w końcu wszystkiego stało się za dużo, zdaliśmy sobie sprawę, że powiedzieli nam, że możemy mieć wszystko, ale zapomnieliśmy powiedzieć, że możemy tego nie chcieć. A co, jeśli nie chcemy być wszystkim, robić wszystkiego i mieć wszystkiego? Kiedy przestaniesz gonić, odnajdziesz radość tam, gdzie jesteś. Kiedy przestaniesz naciskać, odpoczniesz. A kiedy pomyślisz o tym, czego chcesz najbardziej, a nie o tym, czego chcesz więcej, zdasz sobie sprawę, co dla ciebie znaczy „wystarczająco”. Zdefiniowanie wystarczającej ilości pomoże Ci oprzeć się wezwaniu do więcej.
9. Kiedy upraszczam swój dom, nie popadnę w poczucie winy.
Łatwo jest pozwolić, by wkradło się poczucie winy, kiedy puszczasz rzeczy, które gromadziłeś przez całe życie. Możesz pomyśleć o wydanych pieniądzach i o tym, jak ciężko musiałeś pracować, aby zdobyć te pieniądze na rzecz, na której już ci nie zależy. Możesz czuć się winny, kiedy sprzątasz rzeczy, które dali ci inni ludzie lub rzeczy, które twoim zdaniem powinieneś zatrzymać na zawsze. Daj sobie pozwolenie na przeformułowanie poczucia winy. Nie robisz nic złego ani złego. Teraz, gdy wiesz więcej o swoim życiu i tym, czego tak naprawdę od niego chcesz, podejmujesz lepsze decyzje. Zamiast czuć się winnym, bądź podekscytowany i dumny, że ufasz sobie, że zrobisz to, co dla ciebie najlepsze. To zawsze dobra rzecz!
10. Daję sobie większy powód, aby uporządkować i uprościć swój dom.
Zanim pozbyłem się bałaganu z powodów, które rezonowały z moim sercem, mój wzór był…
1. Czytaj inspirujące artykuły, oglądaj ładne zdjęcia, uporządkuj i zrób dużo miejsca.
2. Poczuj się lekko, przestronnie i spełniony.
3. Poczuj się niekomfortowo w tym dodatkowym pomieszczeniu.
4. Przejdź do Targetu lub dodaj do koszyka i wypełnij całą tę cudowną przestrzeń.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Powtarzałam to w kółko, aż uporałam się ze stresem, jaki bałagan, emocjonalne wydatki i zakupy dodały do mojego życia. Kiedy przestałem wypełniać puste przestrzenie, przez chwilę poczułem się niekomfortowo, a potem poczułem wolność. Mój mózg mógł się zrelaksować i poczułem, że w końcu mam miejsce, w którym mogę oddychać, marzyć, tworzyć i leczyć. Teraz, kiedy odpuszczam cokolwiek, wiem, że nie ma to na celu zrobienia miejsca na więcej tego samego. Zamiast tego robię miejsce na więcej życia.
Oto 7 kolejnych pozwoleń aby pomóc Ci odpuścić i rozwijać się w swoim życiu. Zdobądź dziś bardziej delikatne pozwolenia i przeczytaj Delikatnie, odpoczywaj więcej, mniej się stresuj i żyj życiem, jakiego naprawdę pragniesz .