Jeśli prostota jest priorytetem na rok 2025, usuń bałagan i pozbądź się wielu z tych 75 rzeczy. Prawdopodobnie nagromadzenie bałaganu zajęło lata lub dziesięciolecia, więc daj sobie czas, cierpliwość i łaskę, gdy będziesz sprzątać i puścić go.
Każdy zbiór bałaganu jest oddzielony według kategorii. Radzę przejrzeć listę i zdecydować, które rzeczy Cię dotyczą. Nie ma znaczenia, od czego zaczniesz, ale rozważ obszar, który chcesz uprościć lub taki, który powoduje dodatkowy stres. Zwolnienie przestrzeni w domu jest cudowne, ale odpuszczenie stresu a zwolnienie miejsca w umyśle jest jeszcze lepsze. Ta lista pomoże Ci osiągnąć jedno i drugie.
75 rzeczy, które należy uporządkować i odpuścić w tym roku
Powolne i przemyślane sprzątanie przez kilka minut każdego dnia pomoże Ci nabrać rozpędu, jednocześnie chroniąc swój czas i energię. Każda z tych kategorii i rekomendacji obejmuje kilka pozycji, więc do końca roku pozbędziesz się bałaganu i pozbędziesz się setek, a może tysięcy rzeczy. Będziesz zaskoczony, o ile lżejszy będzie Twój dom i Twoje serce po każdej sesji porządkowania!
Rzeczy z szafy: możesz znacznie zmniejszyć stres, po prostu eliminując przedmioty ze swojej garderoby.
Nie zdajemy sobie sprawy, ile naszej energii emocjonalnej jest związane z naszym fizycznym bałaganem. Zauważyłam to, gdy rozpoczęłam minimalistyczne wyzwanie modowe Project 333. W mojej szafie było mnóstwo rzeczy, które sprawiały, że czułam się źle. Na przykład ubrania, które nie pasowały, rzeczy, za które zapłaciłam za dużo lub rzeczy, które kupiłam na wyprzedaży, a których nigdy nie nosiłam.
1. Zduplikowane elementy.
2. Wszystko, co ma wciąż wiszące metki.
3. Ubrania, które nie pasują.
4. Buty, które bolą stopy. Życie jest za krótkie na niewygodne buty.
5. Rzeczy (prezenty), które dostałeś od ludzi, a których nie lubisz nosić.
6. Rzeczy, których nie nosiłeś od ponad trzech lat.
7. Strój wizytowy, którego nigdy więcej nie założysz.
8. Ubrania, które oszczędzasz dla swoich dzieci.
9. Drogie rzeczy. To, że wydałeś na niego dużo, nie oznacza, że musisz go zatrzymać na zawsze.
10. Tanie rzeczy. Jeśli najlepszą rzeczą w danej rzeczy w Twojej szafie jest cena, prawdopodobnie jej nie nosisz.
11. Przedmioty aspiracyjne. Rzeczy, które kupiłeś na życie, którego nie masz i którego już nie chcesz.
12. Dowolny te 33 elementy .
13. Dobre rzeczy, które chcesz zobaczyć, trafiają do dobrego domu – wyślij te dobre rzeczy ludziom w Los Angeles lub innym miejscu dotkniętym klęską żywiołową. Kontakt Rynek sekund pomóc.
Możesz nie zauważyć ciężaru emocjonalnego, jaki niosą ze sobą rzeczy w Twojej szafie, dopóki nie usuniesz ich z pola widzenia. Usuń bałagan i odpuść lub po prostu ukryj nadmiar, abyś mógł doświadczyć towarzyszącej mu ulgi. Wyeliminuj bałagan fizyczny, a wraz z nim bałagan mentalny. Aby uzyskać więcej wsparcia i inspiracji do ubierania się za mniej, przeczytaj Projekt 333 .
Dwil BabyCenter
Cyfrowy bałagan: uporządkuj i pozbądź się rzeczy na telefonie, tablecie i komputerze.
Nawet jeśli nie widzisz cyfrowego bałaganu, wiesz, że tam jest, ponieważ płacisz za dodatkową przestrzeń dyskową lub masz problemy ze znalezieniem zapisanych rzeczy. Te elementy zajmują tylko miejsce. Z mojego doświadczenia wynika, że rzeczy z teczek cyfrowych wyciągamy równie często, jak z teczek fizycznych lub szafek na dokumenty.
14. Zdjęcia cyfrowe. Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na porządkowaniu zdjęć cyfrowych, rozważ moje podejście. Zapisuję wszystkie zdjęcia w formacie Dropbox . Jedyna organizacja, którą prowadzę, to organizacja według roku, więc każde zdjęcie, które zapisałem w 2024 r., znajduje się w folderze o nazwie 2024. Każde zdjęcie, które zrobiłem w 2023 r., znajduje się w folderze o nazwie 2023. Wiele systemów przechowywania udostępnia tagowanie lub inną kategoryzację, ale jeśli nie jesteś profesjonalnym fotografem, prawdopodobnie to wystarczy. Możesz łatwo usunąć duplikaty i zdjęcia (np. zrzuty ekranu). Nie tylko upraszczaj swoje zdjęcia, uprość swój proces.
15. Czas przed ekranem: Uporządkuj i pozbądź się nadmiaru czasu na ekranach, wyznaczając granice lub próbując te 15 sztuczek .
16. Usuń e-maile ze swojego telefonu: Większość z nas nie potrzebuje e-maili na swoich telefonach. Eksperymentuj i zobacz, co myślisz.
17. Usuń aplikacje z ekranu głównego. Spróbuj umieścić wszystkie aplikacje w jednym folderze, zamiast wyświetlać je wszystkie na ekranie głównym.
18. Posprzątaj pulpity.
19. Usuń podcasty, których nie słuchasz.
20. Usuń pobraną muzykę, której już nie lubisz.
21. E-mail. Jeśli chcesz na co dzień korzystać z poczty e-mail (aby zapanować nad bałaganem w wiadomościach e-mail), zalecam otwieranie skrzynki odbiorczej 1–3 razy dziennie, kliknięcie opcji „Zaznacz wszystko”, a następnie jednym rzutem oka odznacz wszystko, co chcesz zachować. Usuń resztę. Dzięki temu zaoszczędzisz mnóstwo czasu i energii. Jeśli zaczynasz z setkami lub tysiącami e-maili, możesz wypróbować to podejście i poświęcać kilka minut dziennie na starsze e-maile lub możesz ogłosić upadłość e-maili i wybrać wszystko. Usuwać.
Posprzątaj i pozbądź się rzeczy kuchennych.
Kuchnia jest często miejscem spotkań w domu. Posprzątając i odpuszczając kuchnię, zyskujesz więcej przestrzeni do łączenia się, tworzenia i cieszenia się tym, co często jest sercem Twojego domu.
22. Małe urządzenia, które nigdy nie ujrzą światła dziennego.
23. Jedzenie w szafkach, lodówce i zamrażarce, którego nigdy nie zjesz.
24. Duplikaty (trzepaczki druciane, łyżki drewniane, otwieracze do puszek, miarki i łyżki).
25. Wystrój, który nie jest przydatny i przeszkadza.
26. Pojemniki do przechowywania żywności, o których myślałeś, że użyjesz, ale których nigdy nie użyjesz.
27. Którekolwiek z nich 17 rzeczy.
28. Rzeczy, które zostały ci przekazane, nigdy nie będą używane.
29. Dobre dania (lub zacznij ich używać i pozbądź się innych).
30. Przyprawy , sosy i przyprawy, których nigdy nie używasz.
31. Kubki do kawy (i tak zawsze używasz swojego ulubionego).
Posprzątaj zdjęcia i papier.
W przypadku papieru i zdjęć nie chodzi o organizację. Chodzi o to, żeby mniej oszczędzać. Jeśli stosy będą nadal rosły, zadaj te dwa proste pytania . Większość z tych rzeczy do uporządkowania to rzeczy, które wydają się ważne, ale także takie, do których nigdy nie wracasz.
32. Dzieła sztuki dla dzieci i prace domowe (zostaw niektóre, ale nie wszystkie).
33. Rachunki, wyciągi i rachunki, które możesz otrzymać online.
34. Pliki i foldery. Wszystkie te rzeczy w twojej szafce na dokumenty, na które nigdy nie patrzysz.
35. Zdjęcia: uporządkowaj i pozbądź się niewyraźnych zdjęć, zduplikowanych zdjęć i zdjęć rzeczy, których nie pamiętasz lub nie chcesz pamiętać.
36. Stare gazety i czasopisma.
37. Wszystko, co kiedykolwiek wyrwałeś ze starych magazynów.
38. Kupony lub przesyłki pocztowe, których nie używasz.
39. Dokumentacja podatkowa, której nie musisz już legalnie prowadzić (sprawdź u lokalnego księgowego)
Zapisywanie zdjęć i papieru stało się dla większości z nas tajnym projektem gromadzenia danych. Ile zdjęć potrzebujemy w naszych telefonach? Ta historia To, co zrobiłem ze zdjęciami moich dziadków, pomaga mi pamiętać, że kiedy wszystko jest ważne, nic nie jest.
Posprzątaj i pozbądź się dzienników i przedmiotów sentymentalnych
40. Dzienniki. Jeśli używasz dzienników do celów innych niż przechowywanie pamięci (np. wentylacja, przetwarzanie itp.), regularnie je niszcz lub spalaj. Zdecydowanie odpuść, jeśli nie chcesz, żeby ktoś inny je czytał. Oto dlaczego Nie oszczędzam swoich.
41. Przedmioty sentymentalne. Nie zaczynaj tutaj swojej przygody z porządkowaniem, ale kiedy nadejdzie czas, jeśli nie podobają ci się Twoje sentymentalne przedmioty, wypuść je. Jeśli to pomoże, najpierw zrób zdjęcie przedmiotu, a potem puść. Mniej nie znaczy nic, więc jeśli istnieją przedmioty sentymentalne, którymi możesz się cieszyć, eksponować lub faktycznie używać, spróbuj też tego.
42. Przedmioty sentymentalne Twoich dzieci. Możesz zapisywać sprawozdania, dzieła sztuki i inne kamienie milowe z dzieciństwa, którymi Twoje dzieci będą mogły się cieszyć jako osoby dorosłe. To powiedziawszy, mogą tego nie chcieć. Daj im go w odpowiednim wieku i uszanuj ich decyzje.
Bałagan w umyśle i sercu.
Nasze serca i umysły noszą tak wiele. Nie zawsze jest to łatwe, ale niezwykle ważne jest zbadanie, co nas obciąża. W przypadku większości tych sugestii jest to codzienna praktyka. Nie stworzyłeś nawyków z dnia na dzień, więc nie spodziewaj się, że z dnia na dzień je porzucisz. Bądź delikatny, zastanawiając się, jak zrobić więcej przestrzeni w swoim umyśle i sercu.43. Żałuje: Jak te .
44. Błędy w związku. Jak te .
45. Ciągłe zmartwienie i frustracja.
46. Nadmierne zamartwianie się.
47. Negatywna rozmowa ze sobą.
48. Przebaczenie.
49. Porównywanie się z innymi ludźmi lub z najważniejszymi wydarzeniami innych osób.
50. Słuchaj swojego wewnętrznego krytyka zamiast Łagodnego Ty.
51. Dramat. Większość zmartwień, stresu, nadmiernego reagowania, plotek i narzekań, które dodajemy do naszego dnia, to niepotrzebne dramaty, które powstrzymują Cię od cieszenia się życiem.
52. Oczekiwania, jakie masz wobec osoby dorosłej, która nie jest tobą. Nie można chcieć czegoś dla kogoś bardziej, niż on chce tego dla siebie. To nie jest twoja praca ani twój obowiązek i skutkuje ciągłym rozczarowaniem (dla ciebie i ich).
Jak wyhodować kiełki lucerny
53. Cele, nadzieje lub marzenia na przyszłość, których się trzymałeś, ale już tak naprawdę cię nie obchodzi. Możesz mieć nowe cele, nadzieje i marzenia, ale musisz zrobić dla nich miejsce.
Nawyki, które chcesz zmienić.
Nigdy nie jest za późno, aby zmienić nawyk lub porzucić to wszystko. Uproszczenie życia nie zawsze polega na fizycznym bałaganie, ale na usunięciu tego, co odsuwa Cię od życia, jak w poniższych przykładach.54. Za późno kładę się spać. Animalspiritual.xyz, aby położyć się do łóżka.
55. Poranki z telefonem.
56. Picie alkoholu .
57. Odmowa odpoczynku.
58. Mierzenie swojej wartości osiągnięciami.
59. Zbytnie dbanie o zwierzętaduchowe.xyz .
60. Nigdy nie stawiaj siebie na pierwszym miejscu.
Co oznacza nazwa
Odpuść sobie poniższe rzeczy, aby zyskać więcej czasu na to, co dla Ciebie ważne.
Ilekroć myślę, że nie mam czasu na (wpisz tutaj rzecz, na którą najbardziej mam ochotę), przypominam sobie słowa Elizabeth Gilbert: Musisz przestać robić rzeczy, na które masz ochotę, aby móc zająć się tym, na czym najbardziej masz ochotę. Oznacza to, że muszę porzucić rzeczy, nawet te dobre. Jest zbyt wiele niesamowitych, cudownych, interesujących, fascynujących rzeczy… tych dobrych. Oznacza to, że musimy powiedzieć „nie” także niektórym (mam na myśli wielu) dobrym rzeczom. Dlatego tak dobrze potrafię odmawiać meh rzeczom. Chcę mieć miejsce na jak najwięcej dobrych rzeczy.
61. Zawstydzanie harmonogramu. Zawstydzanie harmonogramu ma miejsce, gdy mówimy sobie: powinienem… być bardziej zorganizowany lub mieć więcej znaczników wyboru na swojej liście rzeczy do zrobienia. Nie zrobiłem tyle, co wszyscy inni, jestem leniwy i niespełniony. Zawiodłam ludzi i nie jestem wystarczająco dobra. Przestańmy mierzyć to, kim jesteśmy, na podstawie tego, co osiągamy.
62. Nadrabianie zaległości. Iluzja nadrobienia zaległości wygląda mniej więcej tak: jeśli poświęcę cały dzień/weekend/tydzień i porzucę wszystkie rzeczy, które lubię robić, uda mi się zrobić wszystko, czego mam poczucie winy, że nie zrobiłem tego wcześniej. Wtedy poczuję się lepiej, wszyscy będą mnie kochać i na świecie będzie dobrze. Prawda jest taka, że nadrabianie zaległości nigdy się nie kończy. Zawsze będzie więcej.
63. Nawyk mówienia „tak” tylko dlatego, że nie jesteś zajęty. Udostępniłem to Tutaj i myślę, że warto to powtórzyć. Często myślimy, że jesteśmy zobowiązani do zrobienia czegoś, kiedy nie mamy nic innego do roboty. Nie jesteśmy. Jesteś jedyną osobą, która może chronić swój czas i energię. Oznacza to, że jeśli chcesz mieć czas wolny, czas dla siebie lub czas na cokolwiek chcesz, musisz zaoszczędzić trochę czasu dla siebie. Powiedzenie „nie” może wydawać się trudne, ale gorsze jest uczucie całkowitego przemęczenia.
64. Sprawianie przyjemności innym poprzez rozczarowywanie siebie. zauważ, kto może wykorzystywać twoją potrzebę sprawiania przyjemności. Przypomina mi to powiedzenie: Jedynymi ludźmi, którzy denerwują się, że wyznaczasz granice, są ci, którzy skorzystali na tym, że ich nie masz.
Chociaż wydaje nam się, że jesteśmy ciągnięci w milion różnych kierunków, nie musimy odpowiadać ani poświęcać żadnej energii na większość rzeczy, które mówią: wybierz mnie! Zachowaj swoje cenne zasoby na coś cennego.
Posprzątaj i pozbądź się wszystkich innych rzeczy.
Nawet małe rzeczy się sumują. Są to rzeczy, które zwykle mają najmniejsze znaczenie, ale mimo to przyciągają Twoją energię i uwagę.
65. Doniczki i inne donice, których nie używasz.
66. Karteczki samoprzylepne z nieaktualnymi przypomnieniami.
67. Dodatkowe przewody i ładowarki.
68. Bibeloty.
69. Szanse i końca.
70. Wszystko, co ma stałe miejsce w szufladzie ze śmieciami.
71. Dodatkowe okulary lub okulary przeciwsłoneczne, których nie używasz.
72. Książki, które przeczytałeś lub nigdy nie przeczytasz.
73. Przestarzałe nośniki (płyty CD, jeśli nie masz odtwarzacza CD).
74. Pudełko, w którym przyszedł Twój telefon lub komputer.
75. Puste ramki i albumy na zdjęcia.
Zamień te 75 pozycji w listę kontrolną dotyczącą porządkowania, gdy poczujesz, że bałagan znów się pojawia. Warto mieć listę, aby nie musieć tracić dodatkowego czasu i energii na zastanawianie się, od czego zacząć, jeśli chcesz uporządkować te 75 pozycji. Jeśli chcesz jeszcze bardziej uporządkować bałagan, wypróbuj te 52 pozycje lub te 120 pozycji , lub 30-dniowe wyzwanie polegające na uporządkowaniu bałaganu . Możesz także nauczyć się upraszczać wszystko Tutaj . Na swojej drodze do prostoty myśl mniej o tym, co porządkujesz i odpuszczasz, a bardziej o tym, na co robisz miejsce. Kibicuję Ci!